Am plecat vineri seara spre munte, cu speranta ca voi avea parte – din nou – de temperaturi in zona -15, -20 C. Dar nu a fost sa fie, in zona Predeal am avut doar -6 in oras si, probabil, -9, -10 la Clabucet Plecare.
Oricum, peisajul a meritat efortul de a ma trezi la dis-de-dimineata si de a alege un traseu pe care nu mai fusesem de ceva timp (Predeal – Cioplea – Susai – Cocosul – Clabucet Plecare – Clabucet Sosire – Predeal).
Apetitul de alergare mi-a venit destul de greu, mai ales privind copacii din curtea vecinului…
Nu aveam nicio idee despre ce as putea sa scriu in blog (pe care mai degraba l-as numi “jurnal”), dar am primit o intrebare in sectiunea de comentarii: “ce echipament trebuie sa poarte un sportiv care alearga la temperaturi extrem de joase, si cam cat ar costa?”. Inca nu m-am prins foarte bine cum stau lucrurile cu blog-urile (in afara de faptul ca dorm mai putin decat inainte :)), dar banuiesc ca este politicos sa ii raspund lui Marian_I…
Pana acum cateva luni, cand m-a atins microbul maratonulului de la Polul Nord, nu ma mai antrenasem in aer liber pe timp de iarna (snowboarding-ul nu se pune…). Asa ca am intrebat organizatorii maratonului (niste baieti simpatici din Irlanda, cu care de abia astept sa beau o bere :)) ce anume ar trebui sa pun pe mine, astfel incat firma de asigurari care mi-a facut polita de calatorie sa nu fie nevoita sa plateasca…
Nu m-am antrenat la temperaturi mai mici de -25 C, asa ca o sa ma raportez la spusele organizatorilor si la ceea ce am testat pe pielea mea (la propriu!). In curand, o sa incep antrenamentele la -35 C in hala frigorifica a unui abator si atunci o sa confirm (sau infirm) cele de mai jos.
Indiferent ca alergi la Polul Nord sau in Romania, cand temperatura scade sub 0 grade, regula nr. 1 este sa renunti la tot ce inseamna bumbac (inclusiv pentru underwear!). Apoi, trebuie sa tii cont de faptul ca extremitatile ingheata primele, deci nu trebuie sa neglijezi calitatea manusilor, a ciorapilor si a tot ce inseamana protectie pentru zona gat & cap (caciula, cagula, ochelari de ski si protectie pentru gat).
Sub -15, -20 C, este indicat sa porti 2 perechi de manusi (din care una cu un singur deget) si 2 perechi de ciorapi (de lana) + glezniere (preferabil de neopren). La capitolul incaltaminte am cele mai mari semne de intrebare, in sensul ca nu voi putea alerga cu pantofii mei de sport usori si norocosi (Reebok…desi toti amicii imi spun ca Asics sunt cei mai buni :)) si va trebui sa gasesc niste ghete care sa cantareasca (mult) mai putin decat Kiltec-ii mei obositi (luati in 2004!! – sunt nostalgic :)) si umblati pe toti muntii din Romania, dar sa fie la fel de rezistenti si caldurosi. Atentie! Cand iti iei incaltaminte pentru alergat, tine cont de faptul ca laba piciorului se dilata la efort. Daca mai adaugi si 2 perechi de ciorapi grosi…cred ca e bine sa iti cumperi bocanci / ghete cu un numar / un numar si jumatate mai mare decat de obicei.
In ceea ce priveste pantalonii, ai nevoie de 2 perechi (respectiv 3 daca temperatura scade sub -40, -45 C), termostatici / mulati / elastici – pentru nu permite caldurii sa iasa din corp – si din materiale sintetice cat mai usoare, gen (citez de pe o eticheta) microfibre de polyester, lana merino etc. Impatimitii de ski & snowboard se pot raporta la pantalonii de corp “trei sferturi” care se pun pe sub salopeta. Din ce am remarcat, oricate perechi ai pune pe tine, poponetzul iti va ingheta oricum :).
Pentru partea de sus, vei avea nevoie de 2-3 bluze de corp (din materiale la fel de ‘naturale’ ca si pantalonii – nylon, polypropylene, spandex etc.). In cazul in care temperatura coboara vertiginos si/sau ai parte de vant, este bine sa ai la tine un wind stopper si, eventual, un polar.
Tot la capitolul echipament, poate ar trebui sa amintesc si bandajele elastice pentru genunchi, recomandabile mai ales in cazul alergarilor pe teren dur, denivelat si/sau aluncos, pentru a evita accidentarile.
Pe scurt, ai nevoie de vreo 15 articole (cam atat am numarat in gramada din poza:)). Referitor la buget, trebuie sa fac cateva calcule, pentru ca nu am cumparat totul ‘dintr-o transa’, o parte dintre haine fiind luate la vremea lor cu alt scop decat alergarea (snowboarding, hiking etc.). Daca as cumpara acum ‘de la 0’ echipament de alergare pentru iarna, m-as rezuma la strictul necesar si as cumpara haine / incaltaminte cat mai bune. Cred ca un buget de start e de 500 euro. Poate chiar mai jos, daca astepti perioada reducerilor de primavara…
Sper ca am fost de ajutor… Oricum, mi-am propus sa ma consult si cu alti oameni care au fost in expeditii la Polul Nord, Polul Sud, Everest etc. si sper sa mai aflu ceva ponturi despre echipament.
Pe curand! …si va multumesc pentru suportul moral. Ma ajuta enorm sa stiu ca sunt oameni interesati de acest subiect. Am sa va reprezint la Pol :).
Andrei
Scurt rau traseul ala de weekendu’ asta.. e de incepatori :)) 😛
da, e mai de forta:))
mi se pare remarcabil ca atunci cand unii dintre noi nu scot capul din casa sub -5 grade, altii (adica tu 🙂 ) te apuci de antrenamente in sali frigorifice..
bafta mare, iti tinem pumnii!
multumesc frumos pentru aprecieri! 🙂
Mult succes, Andrei!
Nu stiu daca te va ajuta, dar acum ceva vreme am citit o carte foarte interesanta(Le Marcheur du pôle) scrisa de Jean-Louis Étienne, primul om care a ajuns singur la Polul Nord. Pe langa descrierile pregatirilor si drumului in sine catre Pol, am apreciat foarte mult si pasajele in care vorbeste despre factorul mental al unei asemenea incercari.
Uite si un link: http://bit.ly/aQm5o4
beton! o sa ma documentez, multam mult 🙂
vezi ca noi avem si northland de vanzare si l-am sponzorizat pe Tulit in 2009 cand a fost in Antarctica. Nu prea pot promite mare lucru anu’ asta cu sponsorizarile, dar pot incerca. Si poti vorbi cu Tulit daca vrei, are ceva experienta. http://sport.hotnews.ro/stiri-extrem-5410007-cautat-frumosul-antarctica.htm
http://www.northland-pro.com/home/Produkte/Bekleidung_Herren/Daune/Daune_/Down_Men.index.en.php
vorbim:) Northland sunt chiar meseriasi!!
Indrazneata idee , indraznet plan! 🙂
Muti dintre noi nu ar scoate nasul la -10 grade si mai mult nu ar alerga in aceste conditii extreme.
Iti tin pumnii si iti urez succes ! 🙂
esti maret doar prin faptul ca ai in minte asa ceva dar ce sa mai zic ca si participi!!!!sigur vei reusi asa cum te-am vazut la tv ,corpul care il ai fizicul se vede ca este al unui om care nu se prea lasa cu una cu doua cred ca va depinde si de vointa ta acum …adica sa nu te lasi nici cum .BAFTA MULTA!pentru noi ce-i de acasa demostreazane ca trebe sa ajungi la finis!!
Mutumesc mult pentru complimente si urari!! O sa strang din dinti si o sa termin cursa 🙂