Azi dimineata la 4 eram pe trainer si incepeam ultimul (si, cu siguranta, cel mai lung din urmatoarele 2 saptamani…) antrenament de bicicleta indoor, inainte de Double Iron-ul din 1-2 martie. Cateva ore mai tarziu, in drum spre birou, opream la baietii de la Mos Ion Roata pentru a lasa bicicleta la „service”. Pe check list se afla o verificare a lantului, a rotilor si a franelor, plus un schimb de cauciucuri (pun unele de concurs, mai usoare) si mici retusuri la senzorul ciclocomputerului, care este cam descompus (fetita mea Ema are un mare hobby: sa se furiseze in camera de antrenament cand nu sunt acolo si sa traga de senzor :)). Baietii de la magazin (Adi, Bogdan, Ado si Alex) sunt niste mari meseriasi si sunt sigur ca bicicleta va fi ‘ca si noua’ (merci, guys!). Miercuri dimineata urmeaza sa iau bicicleta si sa o duc la Aventuria pentru a o impacheta intr-o cutie speciala de transport (multumesc, Aventuria!!! :)). A propos de biciclete si de Mos Ion Roata (magazinul, nu personajul istoric :)), maine la 10.00 va avea loc o sesiune de training pentru Matei Dimitriu, castigatorul campaniei ‘7 Ultra-zile in Florida‘. Stati cu ochii pe pagina de Facebook 7card pentru a afla cum s-a descurcat :).
Ca de obicei, 3 ore pe trainer ofera suficient timp pentru idei noi si pentru a reflecta indelung… Una dintre idei, sau mai degraba o intrebare, a fost „Oare sunt pregatit pentru acest Double?” Mi-am amintit de primele lectii de inot (ceea ce mi-a provocat un mare zambet :)) si de antrenamentele din ultimele luni – multiple centuries pe bicla (atat afara cat si pe trainer), mii de bazine (pana acum vreo luna ‘stransesem’ aproape 16.000 de bazine de 25 de metri) si alergari dupa alergari… – ceea ce m-a dus la concluzia ca am sanse destul de bune de a il termina :). Pana la urma, Double-ul nu va fi – realist vorbind – un concurs, ci un test de anduranta, un fel de training prelungit…
In rest… incepand de luni am trecut pe 100% mancare raw vegan (fac asta cu 2-3 saptamani inainte de fiecare concurs solicitant, pentru ‘curatarea’ organismului si pentru un plus semnificativ de energie) – multumesc, Raw.z (aveti niste deserturi senzationale!! :)). Si, pentru a ma motiva (si incuraja :)), am revazut filmul despre Ironman Tara Galilor 2012. Sunt impresionat de top performeri (de exemplu, americanca Hillary Biscay a bifat, la numai 34 de ani, al 57-lea Ironman !!! …cu 13 podiumuri in ultimii 6 ani!! :)). Nu pot spune ca sunt prea mandru de timpul obtinut acolo, dar ma consolez cu faptul ca a fost primul meu Ironman, ca a avut o zona de tranzitie inot-bicicleta foarte luuuuunga (1.6 km), iar unul dintre candidatii la titlu spune ca Ironman Wales are „unul dintre cele mai dificile trasee de bicicleta din lume”. Nu pot sa il contrazic… 🙂
Inainte de a va lasa cu acest film, am sa inchei cu ‘misiunea’ pe care o declaram in iulie 2011 cand am luat prima lectie de inot si mi-am anuntat planurile pentru 2012-2013: De ce Ultra Triatloane? Pentru ca, daca eu voi putea termina Double Iron-ul, atunci nimeni dintre cei ce citesc aceste randuri nu va avea vreo scuza pentru a nu reusi ceea ce isi propune in viata… [aceste randuri sunt ‘mantra’ pe care o voi avea in minte pe parcursul concursului din 1-2 martie si o sa fac tot posibilul ca voi sa reusiti in viata… :)]
Un sfarsit de saptamana frumos!
Succes!
Si o intrebare: exista testare antidoping pentru tipul asta de competitie? Exista vreo certitudine in privinta celor din top ca nu folosesc „stimulente” interzise in sporturi precum ciclism, inot, alergare pe distante lungi?
Nu se dopeaza nimeni la ultra, pt ca nu se dau premii in bani :)) Da, ne testeaza:
Hemoglobin Testing ~ We will be testing you during race check-in, it is a simple procedure. Your finger is poked with a lancet to get a drop of blood on a cuevette that goes into a Hemocue Hemoglobin machine to get a value – per below. We are just trying to show the world that this sport is clean and we are proactive in making and keeping it that way. For most people, there should be no problems. We had one person out of the last two races we tested (80 people) that was slightly above the limit, and that value was suspect as we tested him later and he was within limits.
Here are the Hemoglobin limits.
Men – 17.5 gm/dl
Women – 16.5 gm/dl
Reason for doing this: An elevated hemoglobin does give a competitive advantage. Various methods have been used to elevate the hemoglobin including EPO, transfusions, hypoxia tents and living at very high altitude. All of these are considered to be „blood doping” and are banned by the International Olympic Committee (IOC) and World Antidoping Association (WADA). Furthermore, having an artificially high hemoglobin puts the athlete at risk for a stroke and other vascular complications. Testing for EPO is very difficult and expensive. Various sports organizations adopted a simpler approach of testing for blood doping by measuring the hemoglobin. In the future testing for „Total Body Hemoglobin Mass” will be an even better test but this is not widely done or practical yet.
… daca spui dumneata : DA ! … sigur esti pregatit … Doamne Ajuta !
merci :)))
mult succes! sunt convinsa ca vei reusi sa atingi si acest obiectiv! Tinem pumnii!!!
Succes omule!il meriti.
merci frumos!!! 🙂
daca te dopezi cu zeama de varza, poti bea mai mult. ma intreb daca e valabil si pentru double iron.
sa speram :))