Menu
BLOG

8 luni pana la traversarea Atlanticului. Avem echipa!

In urma cu aproape un an va anuntam* intentia de a participa la cea mai grea cursa de vaslit din lume. Timpul a trecut destul de repede si, odata cu el, cateva sute de antrenamente – vaslit (mult vaslit!), exercitii de forta si exercitii de mobilitate. Pe 12 decembrie 2017 va incepe Atlantic Challenge – editia cu cele mai multe ambarcatiuni din istoria cursei: 34 (7 solo, 11 perechi, 14 echipaje de 4 – printre care si noi). Ce s-a intamplat in acest an si ce urmeaza sa facem de acum incolo?

Pentru cei care ne-au urmarit evolutia pe pagina oficiala a proiectului (Atlantic4.ro), voi incerca sa nu repet informatiile postate acolo :), ci doar sa punctez cateva ‘borne’ ale proiectului. Am mai facut acest lucru pe blog, in urma cu cateva luni, dar reiau stadiile proiectului, actualizand acolo unde este cazul…

  • Iunie 2011 – Am aflat de existenta acestei curse.
  • Iulie 2011 – Primele lectii de inot
  • Aprilie 2012 – Cursuri de navigatie
  • Ianuarie 2015 – Inceperea discutiilor cu organizatorii Atlantic Challenge
  • Iulie 2015 – Inceperea proiectului (cautarea de parteneri / sponsori)
  • Aprilie 2016 – Cumpararea barcii
  • Mai 2016 – Lansarea oficiala a proiectului Atlantic4 si a concursului de gasire a celorlalti membri ai echipei
  • August 2016 – Botezul barcii („Maria”), o noua faza a procesului de preselectie si (dupa Deca-ul din Elvetia), inceperea „procesului” de ingrasare (aproximativ 1 kg / luna). In cele 60 de zile de vaslit pe Atlantic, vom pierde fiecare intre 15 si 20 de kilograme, deci trebuie sa avem de unde da jos…
  • Septembrie 2016 – finalizarea listei „scurte” cu potentiali coechipieri si inceperea antrenamentelor comune pe mare
  • Noiembrie 2016 – revizia barcii si absolvirea cursului de radiocomunicatii (obtinerea certificatelor de operator radio)
  • Decembrie 2016 – inceperea antrenamentelor indoor (cu ergometrul) si participarea la startul editiei 2016 a Atlantic Challenge.
  • Aprilie 2017 – o noua faza a procesului de preselectie (am ramas 4+1; avem o „rezerva” pentru cazul in care ‘se intampla ceva’) si reluarea antrenamentelor pe mare
  • Mai 2017 – absolvirea cursurilor obligatorii de navigatie, supravietuire si vaslit oceanic (in Marea Britanie)
  • Iunie 2017 – traversarea, in premiera pentru o ambarcatiune cu vasle, a Marii Negre, de la Mangalia pana la Batumi (Georgia), aproximativ 1.200 km
  • Octombrie 2017 – finalizarea procesului de selectie (ramanem in formula de 4)
  • Noiembrie 2017 – ultimele retusuri (barca, echipament, nutritie etc.) si transportatul barcii in La Gomera
  • 27 noiembrie 2017 – plecarea echipajului  in La Gomera (Insulele Canare, Spania)
  • 12 decembrie 2017 – startul cursei (+ 2 saptamani de vacanta cu familiile si prietenii, in Caraibe :))
  • februarie 2018 – finalul cursei
  • martie 2018 – anuntarea urmatorului proiect 🙂

In acest moment, echipa initiala (eu si Vasi) este completata de Marius Alexe, Ionut Olteanu si Alex Dumbrava. Fiecare dintre ei are o poveste foarte frumoasa si urmeaza sa le aflati in urmatoarele luni pe acest blog.

In decembrie 2016, odata cu deplasarea in La Gomera, pentru a asista la startul editiei trecute, am intrat in contact cu o legenda a vaslitului oceanic – scotianul Leven Brown. El detine 5 recorduri mondiale si a traversat oceanele Atlantic si Indian de… 7 (!) ori. Calea cea mai rapida de a invata un lucru nou este de a vorbi cu oameni care deja il fac, la un nivel ridicat. Asa ca am batut palma cu Leven pentru a deveni consultantul echipei noastre. Consultanta va include cateva drumuri la Limanu, pentru a pune la punct barca si pentru a nota toate circuitele, instalatiile etc. (astfel incat sa ne poata acorda si asistenta de la distanta – daca va fi cazul), intalnire in La Gomera inainte de start (pentru a face ultimele verificari) si, nu in ultimul rand, asistenta pe perioada cursei (inclusiv sugestii privind traseul optim sau ajustarea acestuia). Ne simtim mai increzatori acum! 🙂

In weekend-ul proaspat incheiat am reluat antrenamentele pe mare (nu am avut parte de valuri, din pacate, din cauza unui vant dinspre tarm), iar in timpul saptamanii continuam cu antrenamentele indoor (ergometru, sala de forta, yoga etc). In urmatoarele weekend-uri (exceptand vreo 3-4), ne reintoarcem la Limanu, pentru a beneficia de cat mai multe antrenamente pe mare (vom avea si cateva antrenamente pe care le incepem de joi seara si vom vasli non-stop pana duminica seara).

Formatul de vaslit standard este „2 cu 2”, adica doua ore vaslim (doi dintre noi), apoi doua ore ‘stam’ (mancam, ne odihnim, verificam sistemul de navigatie etc. Acelasi tipar este folosit atat ziua, cat si noaptea.

In ceea ce priveste antrenamentele cu ergometrul, iata cum au aratat saptamanile trecute. Tinta noastra este de a vasli constant sub 2 min / 500 m. Momentan, suntem pe la 2.10-2.05 (in grafic :)).

Luni: 800 m (incalzire) + 15 km (stroc 15/16) + revenire 500 m

Marti: 800 m (incalzire),  3 x 1.500 m (stroc 25/26, cu vaslit usor dupa fiecare serie 500 m) + revenire 500 m

Miercuri: 800 m (incalzire) + 4 x 2.000 m (stroc 28/29) + revenire 500 m

Joi: 800 m (incalzire) + 2.000 m (stroc 12) + 14 km (stroc 15/16) + pauza 90 de secunde + 10 km (stroc 14/15) + revenire 1.000 m

Vineri: 800 m (incalzire), 2 x 500 m (stroc 34/35, cu pauza+ pauza 90 de secunde intre serii) + 12 km (stroc 22/23) + revenire 1.500 m

Sambata: 5.000 m (incalzire) + 2.000 m (stroc 34/35) + pauza 15 secunde + 500 m (stroc 34/35) + 5.000 m (stroc 15/16) + revenire 2.000 m.

Cam atat pentru astazi. Pe curand!!

Andrei

* Te-ar mai putea interesa: Anul viitor voi traversa Atlanticul vaslind. Facem echipa?

Share: Scrie un comentariu
Articole similare:

Lasa-ti email-ul pentru a-ti trimite noutati

Aboneaza-te

Comentarii (4)

4 răspunsuri la “8 luni pana la traversarea Atlanticului. Avem echipa!”

  1. Radu spune:

    De curiozitate, sub 2 min/500 m pe ce distanta? Cea standard de 2000 m?
    Mi s-ar parea interesant, daca ai timp la un moment dat, si ceva mai multe detalii despre antrenamentul specific (ce faceti la sala, ce fel de yoga, etc). Spor si sanatate in continuare!

  2. pircu spune:

    Grindeanu si Dragnea au fost vazuti intr-o barca. Completeaza echipa cu ei, macar ca lest…

  3. Adrian R spune:

    Mult succes. Oricum nu aspectul fizic va fi important, ci mult mai mult cel psihologic. Dupa atata timp intr-un spatiu atat de redus, personalitatile vor intra in conflict si … nu va fi deloc simplu. Multa bafta. Si sa stati legati de barca in tot timpul, desi nu va fi deloc usor.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *