Menu
Blog

Domeniu public pentru sportivii amatori

11 lucruri pe care le-am invatat din sport.

Pentru noi, amatorii, alergarea (si alte sporturi) reprezinta – printre altele – un instrument de dezvoltare personala, adica o modalitate de a dobandi, exersa si perfectiona abilitati care sa ne ajute in construirea unei versiuni mai bune, in explorarea potentialului nostru urias si, in final, in gasirea sensului personal al vietii. Sportul este, pana la urma, […]

8 luni pana la traversarea Atlanticului. Avem echipa!

In urma cu aproape un an va anuntam* intentia de a participa la cea mai grea cursa de vaslit din lume. Timpul a trecut destul de repede si, odata cu el, cateva sute de antrenamente – vaslit (mult vaslit!), exercitii de forta si exercitii de mobilitate. Pe 12 decembrie 2017 va incepe Atlantic Challenge – […]

Miracolul romanesc: tara care doboara constant 10 recorduri pe an.

Iti spun de la inceput ca titlul nu se refera (momentan) la fapte care au legatura cu tara noastra. Dar, daca vei citi pana la capat aceasta postare, s-ar putea sa nu ma injuri (prea mult). Chiar daca noi, romanii, ne pricepem extraordinar de bine la politica si la fotbal, se pare ca eu sunt unul […]

Lista obiceiurilor mele. Deocamdata 16 (plus unul bonus).

Doua dintre „mantrele” dupa care ma ghidez de vreo 7 ani incoace sunt: „motivatia ma ajuta sa incep, dar obiceiurile ma ajuta sa duc lucrurile la bun sfarsit” si „fiecare zi este o miniatura a vietii”. Repetam aceeasi zi de mii de ori (gandeste-te la rutina ultimelor tale 2-3 zile) si o numim viata. Am […]

Despre batranii care ne depasesc in viteza.

In discursurile mele povestesc, printre altele, despre obiceiul pe care il am, de vreo 5 ani, de a alerga – de ziua mea – un numar de kilometri egal cu varsta pe care o implinesc. In plus, adresez spectatorilor invitatia ca, in 2076, sa fie alaturi de mine la alergarea de 100 de kilometri – pentru […]

T i b i !

De ce dracu’ te intorci acolo, fratica? Daca o sa castigi, nu va fi nimic spectaculos – ai castigat si anul trecut, asa ca e foarte normal ca lumea sa astepte sa castigi si anul asta. Daca iesi pe orice loc in afara de locul 1, lumea va fi dezamagita… Chiar daca nu i-am zis-o, […]

Kilometrajul de calitate: cum sa alergam mai inteligent.

De cate ori am auzit prietenii sau pe prietenii prietenilor vorbind despre cat de multi kilometri au alergat? „Am alergat 200 de kilometri saptamana trecuta!” Cat de des auzim de procentajul de kilometri de calitate alergati la viteze mai mari din totalul kilometrilor pe săptamana? „Mihaela alergat 150 de kilometri saptamana aceasta, grozav!” Cum este […]

Ai nevoie de proteine? Iata 9 aminoacizi care se gasesc din abundenta in plante.

Proteina este unul dintre nutrientii cei mai importanti pentru corpul uman si un pic de proteina te poate ajuta mult in imbunatatirea anumitor aspecte ale sanatatii tale. De la forta corpului tau pana la cea a firului de par, a pielii si a unghiilor, lanturile de aminoacizi din proteine executa sarcini vitale in corpul tau, […]

Relaxeaza-te atunci cand alergi: 8 ponturi pentru a elimina stresul.

Alergam din diverse motive, dar indiferent care sunt ele, nu alergam pentru a deveni tensionati. Tensiunea este ceva de care noi alergatorii speram sa scapam, nu sa o acumulam pe parcurs. Din pacate tensiunea este exact ce i se intampla corpului atunci cand oboseala se instaleaza in timpul unei alergari. Este usor sa ne blocam […]

Pasul 1. Ne organizam!

Exista doua tipuri de infractori: 1) „gainarii” – cei pe care ii stim cu totii si care arata ca hotii din inchisori (aia de iti intra in casa, care fac mici ‘combinatii’, fura din buzunare etc.). 2) „escrocii” – aia in costum (ca fapt divers, recunosti un escroc prin faptul ca este cel mai bine imbracat din incapere), […]

Lasa-ti email-ul pentru a-ti trimite noutati

Aboneaza-te