Menu
Blog

Domeniu public pentru sportivii amatori

Sapte ponturi esentiale pentru a deveni un inotator mai bun.

Atunci cand ti-e foame tare si nu ai multi bani, alegi varianta de „meniu”. Indiferent daca este vorba de un sandvis cu o salata si o bautura, meniul iti ofera de obicei cele mai multe calorii pentru cei mai putini bani. Un fenomen ciudat de similar se intampla in timpul antrenamentelor de inot: esti infometat sa […]

21 de lucruri pe care oamenii bogati le fac in fiecare zi.

Astazi este 1 decembrie – ziua noastra nationala. Dupa un sfert de secol de la „revolutie”, nu putem sa nu ne gandim la „cum ar fi fost acum in Romania, daca…” (si aici urmeaza o lista lunga de acuzatii la adresa celor care au gestionat tara in ultimii 26 de ani). Personal, cred ca vom trai […]

Cauza reala a crampelor musculare.

Se simte ca si cum ai fi fost lovit pe neasteptate. Atunci cand un muschi se inclesteaza dureros in timpul antrenamentului sau al competitiei, miscarea ta de inaintare se opreste cu scartaieturi si, cateodata, chiar cu urlete, pana cand crampa cedeaza si iti revii. Aproape toata lumea a experimentat crampe musculare – o contractie dureroasa, […]

Ce s-ar intampla daca toata lumea ar inceta brusc sa manance carne.

Am auzit cu totii argumentele pentru bunastarea animalelor pentru a deveni vegetarieni, dar in ultimii ani s-a vorbit de asemenea mult si despre beneficiile pentru mediu. Asadar, ce s-ar intampla daca toata lumea de pe pamant ar decide brusc sa renunte la carne? Cata diferenta ar face acest lucru cu adevarat? Si ar fi toate schimbarile […]

Trei antrenamente cheie pentru ultramaratonisti.

 Sa ai multi kilometri alergati la activ ar trebui sa te faca sa poti termina un ultra, dar a varia antrenamentele te va ajuta sa termini in forta. De obicei, sa te antrenezi pentru un eveniment dificil de ultramaraton presupune a alerga cat de mult poti in timpul unei saptamani aglomerate. Pentru majoritatea entuziastilor de […]

O postare despre ceva foarte mic, dar care iti da putere foarte mare :)

Multi dintre noi se pot intreba ce sunt mitocondriile si de ce ar trebui sa ne pese de ele. Ca atlet de anduranta, entitatile microscopice (organitele) localizate in interiorul celulelor musculare cunoscute sub denumirea de mitocondrii sunt critice pentru succesul din antrenament si din curse. Nu contează daca esti incepator sau atlet profesionist; ingrijirea si hranirea […]

Vrei sa alergi mai bine? Cheia este in… solduri.

Aterizarea piciorului, atat de apreciata de miscarea minimalista, este supra-apreciata. O forma buna incepe cu pelvisul si fesierii. Urmareste un video cu Kenenisa Bekele castigand la 5000 m sau 10000 m si vei observa imediat ca el si restul celor de elita din lume fac ceva diferit de ceea ce facem majoritatea din noi in […]

Porcule. …Te iubesc!!

In urma cu cateva zile, am participat la lansarea Asociatiei Veganilor din Romania. Acolo, am fost invitat (ad-hoc) sa tin un scurt discurs, in care am povestit cum Ema, fetita noastra de 5 ani, este convinsa ca acea “carne” din vitrinele frigorifice ale magazinelor este facuta de catre animale asa cum gaina face oua. “Porcul […]

De ce nu sunt super-om (desi mi-ar placea fiu).

Parintii imi spuneau (pe vremea cand eram in liceu) ca, pe masura ce voi inainta in varsta, timpul va trece din ce in ce mai repede. Nu prea intelegeam ce vor sa spuna, pentru ca distanta dintre doua revelioane mi se parea uriasa (de cele mai multe ori, nu imi aminteam ce facusem la Revelionul […]

Lasa-ti email-ul pentru a-ti trimite noutati

Aboneaza-te