„Este decembrie. Imi propun ca anul urmator sa fie cel mai bun din viata mea, cu o multime de obiective majore. Unul dintre ele: sa alerg primul meu maraton. Totul este stabilit: pe 1 ianuarie incep antrenamentul! Da, trebuie sa fac asta. Daca voi reusi, nu vor mai exista obstacole de netrecut in viata mea… Stau in fata dulapului. Cu ce ar trebui sa ma imbrac pentru a nu transforma intr-un fiasco primul meu antrenament? Cu ce sa ma incalt, pentru a nu aluneca pe gheata?
Hmm, mai bine merg la sala. Sau nu, mai bine astept pana la primavara, cand se incalzeste. A trecut deja o saptamana din ianuarie si am inceput serviciul. Acum chiar ca nu mai am cum si cand sa ma antrenez. Sa il ia naiba de maraton! Merge si un semi. Am auzit ca va avea loc unul prin luna mai. Deci, daca alerg de cateva ori prin martie si aprilie, ar trebui sa fie ok.
S-a topit zapada, iar iarna este deja istorie. Chiar si asa, primele doua saptamani din martie au trecut si nici vorba de antrenament. Stiu ca ar trebui sa fac asta, dar nu prea am chef. Si nu stiu cand sa alerg. Si de cate ori pe saptamana. Si ce distante. Este prea complicat, mai bine ma rezum la un cros de 3-4 kilometri.
A venit vara si se apropie concediul. Momentul ideal pentru a incepe antrenamentele! Mergem la mare, deci voi putea alerga in fiecare dimineata pe plaja si voi vedea rasaritul!
Concediul a trecut prea repede si nu am avut cand sa alerg, desi am vrut! In fiecare seara m-am culcat tarziu. Stiti cum e: mai stai la o vorba, la un pahar… Cand ma trezeam, urma mersul la plaja si, oricum, era deja prea cald pentru a alerga.
Este toamna. Parca a venit prea repede. Am auzit ca in octombrie are loc un maraton. Vad o multime de colegi si de prieteni facand ultimele pregatiri pentru el, discutand despre antrenamente si recorduri personale. Suna tentant, mi-as dori sa alerg si eu un maraton intr-o zi. Nu e nicio graba, am o viata inainte…
A venit iarna. Ieri imi propusesem ca azi sa incep antrenamentele pentru un maraton, dar vremea s-a racit brusc si mi-e teama sa nu racesc si eu.
31 decembrie. Nu a fost un an rau, dar anul viitor va fi unul extraordinar. Sunt sigur de asta! Voi incepe antrenamentele si voi alerga un maraton. Maine ies sa alerg.”
**
Poate ca iti suna cunoscut cele de mai sus. Cu totii am avut (sau avem) astfel de momente. Cum le depasim? Ridicandu-ne de pe canapea si iesind din casa.
Da, cea mai grea alergare este prima. Nu pot alerga in locul tau, dar iti fac cadou un eBook pe care l-am scris gandindu-ma la lucrurile pe mi-ar fi placut sa le stiu cand am inceput sa alerg si care sa raspunda la intrebarea „Cu ce sa ma echipez cand ies din casa?„.
Iti doresc lectura placuta!
Andrei Rosu
PS – eBook-ul poate fi descarcat din mesajul pe care il vei primi dupa subscrierea la blogul meu (prin intermediul ferestrei care se deschide la accesarea acestuia). Daca sunt probleme…da-mi un semn (printr-un comentariu la acest post).
Eu am inceput sa alerg de aproape un an si-i datorez asta cainelui meu care alearga cot la cot cu mine.El m-a scos din casa si iarna si vara.
:)))
Imi doresc sa aflu sfaturile tale. Imi poți trimite, te rog, pdf-ul pe mail. Sărbători fericite!
Vezi mail 🙂 Mersi!!
Salut Andrei,
Am inchis fereastra de abonare pentru ca deja sunt abonat. Asa ca acum nu o mai deschide si nu mai pot sa descarc e-book-ul…. 😉 Am inchis totul, am deschis din nou, nimic. M-am reabonat, … nimic…..
vezi mail 🙂 Mersi!
Buna, sunt deja abonata la blog si se pare ca nu pot primi pdf-ul…il poti trimite, te rog! Multumesc si success!!
Done!
Buna Andrei,
Nu stiu daca sa rad sau sa plang, dar ma regasesc in fiecare cuvant scris de tine.
Multumesc pentru articol si pentru eBook.
Andra M.
Mersi frumos!
buna ziua,
nu reusesc sa vad ebook-ul. sunt abonata la blogul dvs. poate ma puteti ajuta.
multumesc
rezolvat 🙂
Nu reusesc sa intru in posesia pdf ului. Felicitări si Mulțumesc!
Ionutz2000@gmail.com
trimis!
Salut Andrei! Îmi poți trimite pdf-ul pe gianiclaudiu@yahoo.es? Îți mulțumesc anticipat!!!Sărbători Fericite îți doresc!!
done 🙂
Intotdeauna incep cu data de 1 ale lunii,sau Luni sau maine sau la vara,sau niciodata.Eu dupa o pauza mare voi incepe duminica 27.12.2015 asta ca sa am pofta la anul
Mult spor!! PS – de ce nu incepi azi, cu o alergare usoara, de „incalzire”?
Nici eu nu reușesc sa-l descărc după ce am închis inițial fereastra 🙂
rezolvat, vezi mail 🙂
Buna Andrei,
Nu am primit e-book-ul, ma ajuti te rog ?
Pentru 2016 eu mi-am propus primul semi-marathon si sigur voi reusi 🙂
Sarbatori fericite !
rezolvat, vezi mail 🙂
Si eu sunt abonat dar nu am reusit sa descarc cartea. Multumesc anticipat
vezi mail 🙂
Nici la mine nu merge
vezi mail 🙂 Mersi!
Salut Andrei! Deși am completat mail-ul, nu am primit eBook-ul 🙁 Help?
Între timp a venit. Mulțumesc.
Salut, eu sunt deja abonat de ceva vreme la blog, asa ca nu mi se mai deschide casuta de abonare. Cum ajung la link-ul de descarcare? Merci!
vezi mail 🙂 Mersi!
Nu imi apare nici fereastra, nu primesc nici mailul de confirmare de inscriere la newsletter (colt dreapta sus) …help ? 🙂
vezi mail 🙂 Mersi!
Eu te citesc de cind cu Arch to Arc. Am avut un an greu, cu multe momente in care mi-am zis: daca Rosu a putut, pot si eu.Si pentru asta-un mare mersi!
mersi!!
salut ! am subscris, am bifat și…nimic
vezi mail 🙂 Mersi!
Buna Andrei, te urmaresc in ultima perioada, esti fenomenal!Imi pare rau ca te-am ratat saptamana trecuta la Timisoara!Poate data viitoare! Nu am reusit sa deschid fereastra, te rog ma ajuti. Adresa este mirela.bratu.mb@gmail.com. Multumesc din suflet!Craciun fericit!
Am trimis acum mail 🙂 Verifica te rog si spam…
Buna! Am dat subscribe si nu am primit nimic 🙂
Am trimis acum mail 🙂 Verifica te rog si spam…
Nici mie nu imi mai apare sa ma abonez.
Am trimis acum mail 🙂 Verifica te rog si spam…
Salut Andrei. Te-am urmarit pe FB de cind cu Arch to Arc (locuiesc in Toronto). Alergam 5-8 km de cind ma stiu, dar niciodata nu m-am gindit sa o fac mai serios. Citindu-te, mi-am dat seama ca as putea ca sportiv amator sa fac mai mult, totul este sa te tii de un program. Toamna asta am fugit in Toronto primul Half. De atunci, cam o data la 2 saptamini fiecare long-run , de obicei duminica, este un Half, evident la un pace mult mai incet decit de cel din cursa. Anul asta voi incerca un marathon. Iti multumesc pentru sfaturi si timpul pe care il sacrifici ca sa le scrii. Sper sa iti reuseasca proiectul de la Polul Nord. Cu e-book tau, nu prea am avut noroc, nu am primit nici un pdf in e-mail.
Mersi frumos!! Ps – Am trimis acum mail 🙂 Verifica te rog si spam…
Nu m-am descurcat nici eu din prima 🙁
Am trimis acum mail 🙂 Verifica te rog si spam…
Am subscris şi dimineaţa, am bifat și…nimic, am reluat acum seara şi tot nici un emal 🙁
Am trimis acum mail 🙂 Verifica te rog si spam…
Nici eu nu am reusit 🙁 flori_713@yahoo.com
Am trimis acum mail 🙂 Verifica te rog si spam…
Multumesc pt E-book.
Ne vedem la anul, la Transmaraton. La proba de maraton de data asta. 😀
Sarbatori fericite, Andrei!
Desigur 🙂 Sarbatori fericite!!
Buna ziua sunt deja abonat dar din pacate nu am reusit sa intru in posesia pdf-ului. Te rog sa il mai trimiti odata. Multumesc anticipat si Sarbatori fericite!
Vezi mail 🙂 Mersi!
Salut, m-am abonat, dar nu am primit nici un email. Am verificat si in Junk…
Gata, trimis 🙂
Buna Andrei! M-am abonat la blog, te urmaresc cu mult interes si pe facebook. Am alergat anul acesta primul meu cros de 5km si sunt mandra ca am iesit prima la categoria mea de varsta. In primavara vreau 10 km, iar in toamna…poate un semimaraton. Sfaturile tale ma ajuta mult! Multumesc! Sarbatori frumoase!
Multumesc si eu! Sarbatori linistite (dar active :))!
Mersi!
Cu placere!
Nici eu nu am primit eBook-ul.
Vezi mail 🙂 Mersi!!
Buna! Nici eu nu m-am descurcat din prima sa descarc ebookul :-(. Ma poti ajuta? Multumesc si Sarbatori Fericite!!
Vezi mail 🙂 Mersi si La multi ani!
Nici eu nu pot sa descarc ebook-ul. Pot primi pe e-mail? Sorin.chiru@elcargid.ro. Multumesc si La Multi Ani!
Vezi mail 🙂 la multi ani!!
Nici eu nu ma pot inscrie
Vezi mail 🙂 Mersi!!
Si eu am inchis prima data fereastra de abonare si acum nu o mai afiseaza. Nu mai pot descarca eBook-ul.
Se poate trimite pe mail (sandrescu@yahoo.com)? Multumesc. Sarbatori fericite!
Vezi mail 🙂 Mersi!!
Salut Andrei. Nu am reușit sa descarc. Ma poti ajuta? Mulțumesc anticipat.
office@amslabit.ro
Vezi mail 🙂 Mersi!!
Sunt sigur abonat demult si chiar mi-as dori sa mai citesc ceva scris de tine. Recunosc ca ai facut parte dn categoria celor care m-au motivat extraordinar prin dorința, ambitia si perseverenta lor. Nu găsesc partea cu download asa ca las si eu mail (sebastian.orza@gmail.com). Mult spor pt următoarele obiective.
rezolvata!
salve, nici la mine nu a ajuns 🙂
trimisa!
in speranta ca ai avut un Craciun Feritic, te deranjez un pic, dar din pacate nu a venit 🙁
Te rog sa-mi trimiti e-book-ul tau . Mi-ar placea sa ma monteze sa ma reapuc de alergat. Multumesc!
ok!
Multumesc pentru carte.Nu am reusit sa ies din casa pentru prima alergare,dar pe masura ce citesc blogul tau simt ca voi face acest lucru in curand.Sarbatori Fericite!
Salut. Vreau sa citesc de sarbatori. Ma poti ajuta ? 🙂
gata!
Îmi trimiți și mie te rog ebook -ul? sunt tare curioasa de conținut, chiar nu știu cum sa alerg înainte de un semimaraton…Primul, mai exact!:)
done!
este vreun articol legat de cum și ce distante e bine sa alergi înainte de un semimaraton?
M-am abonat si eu, dar nu am primit nimic pe e-mail :). Se poate sa imi trimiti si mie ?
rezo 🙂
Salut, ma poti ajuta si pe mine ?
Multumesc frumos !
rezo 🙂
Buna Andrei ! Am inchis prima oara fereastra si apoi cand am vazut despre ce e vorba am vrut sa ma abonez dar nu mai apare fereastra desi am accesat linkul din nou? Ma ajuti te rog cu ebook ul? Multumesc?
Buna! M-am abonat dar n-am primit nimic. Ma ajuti pls? Multumesc!
rezo 🙂
salut nici eu nu am reusit si as dori sa citesc acest pdf.imi trimiti si mie te rog fain?multam anticipat mihaigabriela430@yahoo.com
Am trimis mail 🙂
Multumesc pentru raspunsul prompt 🙂 dar din pacate nu am primit e mailul si am verificat si folderul spam 🙁
Poti vedea acum? Mersi!
O surpriza foarte bine gandita! Multumesc mult Andrei! Sarbatori fericite si tia si familiei tale!
Multumesc asemenea!
Salut, se pare ca fereastra nu functioneaza pentru e-book
Ti-am trimis-o pe mail 🙂
Buna, te rog sa mi-o trimiti si mie. multumesc, raluca
Primit, multumesc!
ma poti ajuta cu pdf te rog?
multumesc si sarbatori fericite!
felicitari ptr tot ce faci!
Nici eu nu am reusit. Multumesc anticipat!
Salut. Am închis casetă din grabă și nu mai pot descărca e-book-ul. Se poate să îl primesc pe e-mail. ( liliananitu09@gmail.com ) .
Mulțumesc mult și un Crăciun fericit.???.
Salut!
M-am abonat, dar nu am primit niciun mail. Imi poti trimite te rog pdf-ul?
Multumesc anticipat.
Vreau si eu pdf-ul 🙂 Multumesc!
Salutare!Eram abonata si evident am ignorat fereastra, ma poti ajuta via mail costin.vio@gmail.com. Sarbatori frumoase!
Buna. Si eu am ignorat, am sters cookie-uri, cache dar nu am reusit. As fi interesat sa primesc pe mail varianta pdf – teodor.svet@gmail.com. multumesc anticipat. Sarbatori minunate!
Buna Andrei, te rog, și miee !! Crăciun Fericit!
Merci anticipat, ca la UCT ???
Salut Andrei, Imi poti trimite si mie pdf-ul pe mail deoarece nu mi-a apărut cand m-am abonat. Mulțumesc si Crăciun fericit alaturi de cei dragi!
După ce te-am urmărit la TED Bacău, venind special pentru tine, am citit articolul cu interes și vreau să – ţi mărturisesc faptul că mă motivează. Chiar azi am început programul de antrenament pentrul anul 2016 ce sper că va fi plin de concursuri de duatlon, triatlon și semimaratoane.???
Crăciun fericit si cât mai multe alergări reușite!
Buna Andrei,
Am fost convinsă de soțul meu care alerga de câțiva ani, sa ies afara la alergat, eu făcând mișcare doar in casa. Deci am început timid acum 2 ani sa alerg, la vârsta de 36 ani. Mi-am făcut echipa de ștafeta cu ajutorul unor colegi de munca si prin antrenamente susținute, am obținut locul 29 la ultimul marathon. Acest loc ma ajuta sa nu ma las si sa ies la alergat, chiar si pe frig si vreme urâta. Dar recunosc, tare mult m-ar ajuta un sfat de la tine. Așa ca daca mi-ai trimite câteva sfaturi pe adresa georgianavladica@yahoo.com , ți-as rămâne îndatorată. Multumesc
Am evitat și eu fereastra. Stefaniaalina.ciucu@gmail.com. Mersi frumos!
Salut Andrei! Am inchis din greseala fereastra in care trebuia sa ma inscriu pentru a primi cartea. Poti te rog sa mi-o transmiti prin e-mail? Multumesc. Sarbatori fericite!
Nu reusesc sa vad ebook-ul.Sunt abonat.
Am ratat si eu notificarea. As putea sa primesc e-bookul via email? Multumesc.
Te rog trimite-mi și mie pdf-ul
Salut, Andrei. Nu-mi apare fereastra la accesarea paginii de blog. Ma poti ajuta cu ebook-ul? Sarbatori cu bine!
Salut.
Felicitări pentru ceea ce ai realizat.
Vreau și eu materialul.
Mulțumesc.
Salut Andrei!Am închis fereastra si acum nu o mai găsesc. Ma poți ajuta?Sărbători fericite! Mulțumesc! Diana
Rezolvat! 🙂
Salut Andrei! Nici eu nu am primit nimic după abonare. Help!? 🙂
P.S. Sărbători Fericite!
Nu reusesc sa-l downloadez. Mersi si spor!
Hello. M-am înscris dar nu am primit nici mail de confirmare. poți sa îmi trimiți pdf-ul direct pe mail. daliana.dumitra@yahoo.ro??? Mulțumesc frumos. Crăciun fericit!
Salut. Nici mie nu mi’a apărut fereastra de abonare și mi’aș dori cartea. Merci.
Buna! Imi doresc si eu sfaturile tale. Se poate, te rog?
Multumesc muuuuult! 🙂
Hey, Andrei! Sper ca ai avut un Craciun de poveste, si cu putina alergare of course ☺ M-am abonat la blogul tau, in primul rand pentru ca esti extraordinar in tot ce faci si un exemplu demn de urmat! Abia astept sa citesc ebook-ul, dar nu am primit niciun makl, dupa ce am dat subscribe. Could you send it to me, please? Big big thank you and wish you all the best!
Am ratat notificarea pentru descarcare ebook. Poti sa imi trimiti pdf pe mail claudiu74mihailescu@gmail.com
Rog pdf la adresa valinvictor@yahoo.com. Multumesc.
Salut. Nu reusesc sa deschid pdf-ul.Poti sa il trimiti pe mail?
maria.curean@yahoo.com
Buna! Bineinteles ca si eu am inchis fereastra?! Te rog frumos sa imi trimiti pe mail instructiunile. Acum multi ani, ne intersectam la alergare in Herastrau. Sper sa ma mobilizez sa revin in forta! Multumesc! Giorgia
Si eu vreau! Si eu vreau!!!!
M-am abonat cu mailul dar nu am primit nimic.Ce pot sa fac?
Sper ca ati avut parte de un craciun linistit si fericit si va doresc un an nou cat mai bun! Doresc si eu E.book-ul pe mail va rog…poate voi avea si eu parte de un an mai sanatos!
Bună Andrei! Pot să primesc și eu cartea? Mulțumesc. Sărbători fericite și un An Nou minunat! Simona.
TE rog si eu pt e– book. Nu de alta, dar ai svris despre mine…
Salut. Te rog vreau si eu e bookul. Multumesc.
Multumesc, Andrei. Am inceput sa alerg in luna iunie a anului asta, dupa ce am lasat fumatul, si cea mai mare performanta a fost atinsa cu o cursa de 10 km, realizata la 40 de ani, pt. prima data in viata. Imi doresc sa continui, pentru ca fericirea de-a castiga o cupa este inegalabila pt. mine, avand in vedere ca pana la varsta asta n-am practicat nciun sport. Un an nou plin de realizari!
Doresc si eu e-Book-ul pe mail.Multumesc!
Vad ca foarte multi au avut sau au in continuare aceeasi problema: cea cu descarcarea eBook-ului. Si la mine e aceeasi, ti-am dat un replay al mailului din care trebuia sa-l descarc spunandu-ti asta, dar inca n-am primit un raspuns. Se poate rezolva? Multumesc.
Buna Corina, ti-am trimis cartea. Poti verifica te rog si folder sopam? mersi 🙂
Buna, Andrei,
se pare ca nu reusesc sa trec de pasul de inscriere la blogul tau.. adresa de email, asteapta sa fie procesata, si nu vine emailul de confirmare + link-ul cu ebookul tau.. poti te rog, sa ma ajuti? ma intereseaza mult sa parcurg indicatiile legate de alergare, imi doresc sa imi imbunatatesc performanta personala, pe parte de curse de semi-maraton 🙂
Cu bine,
Claudia
Buna ziua,
Nu reusesc sa vad ebook-ul. Sunt abonata la blogul dvs. Poate ma puteti ajuta. Multumesc!
Aș putea primi și eu mail cu.pdf ul? Mulțumesc frumos 🙂
Multumesc ! Am primit eBook fara probleme.Pe bicicleta fac distante mari singur.Am 72.Plamanii scad in capacitate,normal.Cand eram tanar alergam la crosuri dar max. 10 km.Maraton niciodata.Nusunt talentat dar am ambitie si vointa de da pe afara.Crezi ca pot reusi un maraton la ac.varsta ?Cu antrenament istovitor bineinteles..Care este cel mai varstnic om care a traversat „MANECA”.Ai realizat ceva uluitor si esti „primul roman” Felicitari !
Salut Andrei
Din pacate nici la mine nu a ajuns cartea, Te rog sa mi-o trimiti pe email
Multumesc mult si Sarbatori Fericite!
Rezolvat!
Salut Andrei!
M-am abonat la blog-ul tau, dar din pacate nici eu nu pot sa accesez e-book-ul…
Poti sa mi-l trimiti pe mail?
Mersi anticipat!
Done! A ajuns?
M-am abonat dar nu am primit eBook-ul. Mi-l poti trimite te rog pe email? Multumesc!
Done!!
Salut. Te rog trimite-mi si mie pe email pdf-ul, nu am primit nimic in urma abonarii. Multumesc.
Sarbatori fericite si un an nou cu multa sanatate si mai multe realizari!
Trimis!!
Salutare Andrei,
Am aceeasi problema ca multi alții de aici, m-am abonat si nu am primit e-book-ul pe mail 🙁
As aprecia mult daca reusesti sa mi-l trimiti.
Merci frumos,
Un an nou cum ti-l doresti!
Rezolvat!
Salut Andrei !
Ma chinui si eu de cateva zile sa iau e-book-ul, dar se pare ca situatie se repeta si in cazul meu. Cand ai timp, poti sa mi-l trimiti si mie ?
Merci !
Un an nou frumos !
Trimis! Primit?
M-am abonat de pe mobil, dar nu am primit notificarea. Ma ajuti si pe mine, te rog?
An nou cu multa lumina si fericire!
Primit?
Gânduri bune și rugămintea de a trimite ebook-ul.
Rezo!
am facut si eu ce au facut se pare si alti cativa :)) am inchis fereastra..m-as bucura mult daca l-as primi pe email!multumesc frumos siii multa inspiratie si pasiune (si) in 2016!
salutare, Andrei! poti sa-mi trimiti ebook-ul pe email? multumesc si zile minunate!
Da!!
Imi trimiti si mie te rog e-bookul?
Dap:)
Buna, m-am abonat, dar nu am primit nici un email. Multumesc
Rezo!
Buna Andrei, m-am abonat am verificat in spam si nimic. Imi poti trimite te rog pdf-ul? Multumesc 🙂
Done!
Salut, Andrei! Nici eu nu am primit nimic după abonare.( nu este nici in spam)
rezo!
Buna, m am abonat si nu am primit pe mail e bookul. Tks
rezo
Salut! Nici eu nu am primit ebook-ul dupa abonare. Help? 🙂
done
Salut. Mi e teama ca am sa racesc daca ma apuc de alergat din ianuarie, dar imi este mai teama de lene si scuze. Asa ca te rog, trimite mi pdf-ul. Multumesc!
Un An Nou Fericit!
done 🙂
Buna, Andrei!
Imi poti trimite, te rog, pdf-ul?
Multumesc,
Maria
done
Salut,
Cum pot sa primesc și eu cartea?
done 🙂
Salut Andrei , m-am abonat dar nu am primit nimic dupa abonare . As dori sa primesc si eu e-bookul ! Iti multumesc !
done
Buna,
nici eu nu am primit …
done
Buna Andrei! N-am primit nici eu nimic dupa ce m-am abonat. Ma poti ajuta?
done
Hello. Imi poti trimite si mie PDF-ul, te rog? :d
done!
Salut, Andrei! Nici eu nu am primit nimic.
done!
Daca a mai ramas un ebook disponibil, te rog sa mi-l trimiti si mie. Multumesc de cadou:) Un 2016 minunat sa ai!
done! mersi la fel!
La mulți ani și la mulți km in 2016! Te rog sa-mi trimiti si mie pdf. Multumesc
rezo, mersi!
dia.dia00@yahoo.com multumesc 🙂
Buna Andrei. Imi poti trimite te rog pdf-ul? Multumesc mult
rezo!
Buna Andrei! M-am abonat, dar nu am primit nici un e-mail, poti te rog sa imi trimiti pdf-ul?
Multumesc si An Nou Fericit!
done!
Fain ebook! Daca aveam toate informatiile astea inainte sa ma apuc de alergat, m-as fi scutit de cateva accidenatri. Dupa ce am parcurs informatiile, raman cu intrebarea daca pot folosi talonete cu pantofi adaptati pentru pronatie exagerata sau structura acestor pantofi este suficient de buna pentru a-mi ajuta picioarele? Merci!
ajuta sa iei cu tine pantofii de alergae la testul de posturologie. Teoretic, ti-ar folosi mai mult unii neutrii (preiau talonetele „munca” lor)
Andrei, apreciez mult cadoul tau – e book!!! Eu am inchis din greseala fereastra si nu o mai pot activa… Help. Multum
rezo 🙂
Felicitări Andrei și mulțumesc. Ai avut un speech extraordinar la o conferință ING la Mamaia care m a determinat sa ma apuc de sport. Mi am propus ca în 3 ani sa termin Ironman și sigur voi reuși. Mulțumesc încă o data
Multumesc frumos si succes la Ironman!!
Andrei nici eu nu reusesc cu ebookul
Rezo!
alina.teodorescu86@gmail.com Multumesc!
Done!
Buna. M-am abonat dar nu am primit pdf. Multumesc mult! Un an nou bun!
Done!
Salut Andrei! Astept cu nerabdare eBook-ul
Done 🙂
Heii! Am inchis din greseala fereastra :D. Ai putea te rog sa-mi trimiti cartea? Multumesc!
Done!
Buna, Andrei, am inchis din greseala fereastra de abonare si nu imi mai reapare. Multumesc mult, Claudia
Done!
Hi!vreau sa citesc ebookul tau!succes in 2016!
Rezo!
Salut Andrei. Mi-ar face o deosebita placere sa citesc acest ebook. Te admir!
Iti multumesc anticipat.
Done!
Buna Andrei, as avea si eu nevoie de Pdf. Multumesc frumos!
Ok
Bună Andrei. Nu pot descărca e-book. Mi-l trimiți te rog pe e-mail? Mulțumesc mult
Done!
Buna Andrei! Nu reusesc sa ma inscriu :(, imi trimiți te rog si mie pdf-ul? Mulțumesc mult!
Done!
Buna, Andrei. Si eu sunt deja „abonata la tine”. :). Te rog, imi poti transmite ebook-ul pe mail? Multumesc si La multi ani!
Si multumim pentru ca ne inspiri!
Rezo 🙂 Cu drag!
Buna Andrei! Pot primi, te rog, si eu pdf-ul? Mulțumesc mult!
Rezo!
Andrei, sunt un mare fan al tau si mi-as dori pdf-ul cartii tale! Multumesc, succes in 2016!
Rezo!
Salut, ieri, la prima lectura mi-a aparut link-ul de descarcare dar n-am actionat.
Azi am vrut sa-l descarc dar nu a mai aparut. Ma poti ajuta?
Multumesc
Rezolvat!
Salut Andrei,
Si eu eram deja abonat si nu am reusit sa descarc e-book-ul. Poti sa ma ajuti te rog?
Multumesc!
Done!
Salut Andrei,
M-am abonat si eu. Imi poti trimite si mie ebook-ul te rog?
Multumesc si un an nou cat mai bun!
Ok 🙂
Nu am primit e-book-ul, ma ajuti te rog ?
done!
Aş dori şi eu ebook-ul!
Mulțumesc! 😀
done 🙂
Imi doresc acest eBook. 🙂
Trimis 🙂
Salut, Andrei,
Si eu sunt abonat, si nu am primit pdf-ul.
Imi mai poti trimite, te rog, link-ul de descarcare?
Multumesc!
Done!
Am avut primul Marathon în Octombrie, best feeling ever !!! Multă baftă !!!
Mersi! Si la mai mare!!
Salut! Exact aceleasi probleme ca mai sus. Sunt abonat deja si nu pot sa descarc! Multumesc anticipat pentru e-book! Un an bun! Radu
Trimis!
cum pot primi ebook-ul?
Done!
Salut! Si la mine ,please! 🙂
Done!
nu am primit link-ul.
mersi!
Rezolvat!
Te rog, vreau si eu, nu functioneaza cum ai spus. Mersi frumos
Trimis!
Dat subscribe…nothing. Link pls! Multam!
Trimis!
Salut, Andrei,
Imi poti trimite si mie eBook-ul?
Multumesc!
Rezolvat!
La multi ani cu sanatate si bucurii!
Poti sa-mi trimiti si mie pdf-ul, te rog frumos!
Multumesc pentru toate informatiile pe care ni le dai pe acest blog!
Trimis!
Buna Andrei, poti sa imi trimiti si mie eBook-ul 🙂
Multumesc !
Trimis 🙂
Primit, multumesc mult !
Buna Andrei! Pot avea si eu te rog pdf-ul pe mail? Mulțumesc
Trimis! Nu a ajuns?
Buna, aceeasi problema ca si restul :D. Ma ajuti, te rog?
Trimis!
Multumesc 🙂
Doamne…parca vorbesti exact despre mine fix inainte sa-mi iau catelus! Acum vreau nu vreau ies afara si ma joc cu el.. dar mi-ar prinde tare bine! Totdeauna ….am asteptat vara pt proiecte..dar atunci ma moleseste caldura si tot gasesc motive de a taragana treburile! Zi buna
Salut! Urmaresc blogul tau de ceva vreme, era si timpul sa ma abonez! 🙂 As dori sa primesc si eu e-bookul, multumesc! An nou cu energie si pofta de miscare! 🙂
Rezolvat! Mersi 🙂
Salut! Felicitari pentru tot! Aaa si ebook-ul daca se poate… Multumesc!
done!
Felicitari Andrei pentru tot ce faci!
Imi poti trimite si mie eBook-ul?
Multumesc!
done!
Buna! Te rog trimite-mi si mie pe email pdf-ul, nu am primit nimic in urma abonarii. Multumesc!
trimis!
Primit. Multumesc.
Mă ajuta cineva cu pdf-ul va rog?
robert.dragomir@gmail.com
trimis!
Buna, eu nu stiu cum sa ma abonez 🙂 dar m-am regăsit foarte mult in descrierea ta, as dori sa primesc pdf-ul si sa găsesc puterea si timpul de a schimba sedentarismul cu o viața activa. Mulțumesc frumos!
Rezolvat!
Multumesc frumos! 🙂
Done!
Buna Andrei,
M-am abonat.As dori sa primesc pdf-ul.Multumesc
Done!
Buna , am incercat sa ma inregistrez dar nu primesc pe mail mesajul de confirmare deci nu pot descarca fisierul pdf.
Trimis!
Un eMail cu eBookul te rog. Multumesc!
Done!
Salut,
Trimite-mi si mie te rog… Merci si spor in continuare!
Done!
Salut poti să mi-l trimiți și mie, delescuflorin@gmail.com ,mulțumesc frumos, spor în continuare!!
Done!
Salut,
Am incercat sa ma inregistrez cu 2 adrese de email dar nu am primit nici un mesaj de raspuns sau pdf.
Multumesc
Trimis!
Salut. Poti sa mi-l trimiti si mie. Nu am primit nimic pe mail. cristi_hudrea@yahoo.co.uk
Done! A ajuns?
Mersi 🙂
Buna Andrei,imi poti trimite ebook ul?Multumesc
Done!
Buna Andrei, in decembrie m-am inscris sa primesc si eu e-book-ul si nu l-am primit inca. Adresa mea este mikaelaraluca_ilie@yahoo.com. Multumesc anticipat si mult succes in ceea ce faci!
Done! Mersi 🙂
Si mie, Andrei, te rog. Multumesc.
Trimis!
Salut Andrei! Poti sa mi-l trimiti si mie te rog? vio.adam@yahoo.ro Mersi!
Done!!
Andrei, eu am decis sa merg pe jos spre serviciu. Mai rapid sau mai lent, in functie de muzica, vreme, stare fizica si psihica. Totusi, am citit ebookul si consider ca sunt lucruri care mi-ar fi utile (in special, imbracamintea). Multumesc pentru post si pentru ebook, sunt o sursa de inspiratie. Noroc!
Cu placere!!
Salutare si succes in tot ceea ce iti propui! Te rog trimite-mi si mie sfaturile tale (ebook 🙂 )pe adresa comy_m@yahoo.com
Cosmin
done!
Buna ziua , Andrei ! ai acelasi nume ca si fiul meu ! imi place la nebunie, eu am ales numele , simt ca are ceva special si nu doar ca rezonanta fonica , ci ca insemnatate in viata ( asa cum dealtfel ,la tine se si vede )! te tog frumos, si mie ebook-ul pe mail pt fiul meu ( are 12 ani ) , cu speranta ca exemplul tau sa devina model pt. multi tineri !felicitari !
trimis, mersi!
Felicitari!
mersi!
Salut. La fel ca si cei de mai sus, am venit la cersit carti 🙂
trimis!
hmmm. banuiesc ca ar trebui sa am ceva pe mail. din pacate, nu am nimic. sau nu pe mail trebuia sa primesc, vreo notificare de vreun fel?
Done!
mie nu mi-a aparut nici o fereastra.
trimis!
Salut Andrei, te rog sa-mi trimiti ebook-ul pe e-mail. Multumesc si succes in continuare.
Un corporatist.
Done!
Salut, Andrei !
Din pacate nu reusesc … Poti trimite fisierul pe email, te rog mult ?
Multumesc !
Mihnea
Done!
Salut, imi poti trimite si mie e-book-ul?
Done!
Buna Andrei! Astept si eu e-book-ul.
Iti multumesc!
Seara frumoasa!
Keep up the good work! 🙂
trimis!
Salut Andrei! Sunt abonat si la fel ca si alții nu am reușit sa descarc eBook-ul. Poti te rog sa ma ajuți cu PDF-ul? Merci, Andrei
Salut, Te rog sa imi trimiti si mie e-book-ul tau. Multumesc !
done!
Salut! Nici eu nu am reusit sa descarc eBook-ul. Nu imi apare fereastra.
Multumesc!
am nevoie de o adresa de mail functionala 🙂
Salut Andrei! Sunt abonat si nu am primit eBook-ul. Poti te rog sa ma ajuti? Multumesc, Dacian
done!
Buna ziua! & La multi ani! Ati putea sa imi trimiteti eBook-ul pe mail, va rog. Nu am reusit cu link-ul. Multumesc!
Done!
Salut Andrei,
Se pare ca am careva probleme cu descarcatul e-book-ului. Ti-as fi recunoscator daca mi l-ai trimite pe mail, te rog.
Multumesc.
Done!
Salut. Si eu sunt abonat si nu a sosit pdf-ul. Se poate rezolva. Multumesc.
Done!
Salut Andrei si La multi ani!
din pacate ma alatur si eu celor ce nu au primit pdf-ul.
Multumesc anticipat,
ionut
Done!
subscris, dar cred ca e o mica problema tehnica (fereastra apare in IE, dar mai departe… hm).
Done!
Salut Andrei,
Se pare ca nici mie nu mi se deschide fereastra pentru a ma putea inscrie si am incercat din doua browsere diferite.
Mersi frumos.
Done!
Multumesc mult! Este foarte util, mai ales in cazul alergatorilor neexperimentati sau a celor care alearga doar cand temperatura este confortabila (cum este cazul meu)
Imi doresc sa aflu sfaturile tale. Imi poți trimite, te rog, pdf-ul pe mail.
Trimis!
Eu trebuie sa-i multumesc Gabrielei ca m-a ridicat de pe canapea…aproape un an de cand am început si am un semi maraton la activ. Sunt importanti si oamenii de lângă tine ca sa te poti urni?.
Buna seara, m-am abonat si as dori si eu eBook-ul. Multumesc anticipat.
Trimis!
Ca multi altii am dat rateu 🙂 . Te rog ma poti ajuta ? Alerg de 1 an , sper ca anul acesta sa dau gata un semi 😀 . Multumesc !
Done! Succes!!
Buna Andrei!Ma alatur si eu celor care nu pot intra in posesia pdf.Multumesc anticipat!
Done!
Buna Andrei, vreau si eu să intru in posesia PDF-ului. Iti multumesc mult pentru postari. Toate cele bune!
Done!
Buna Andrei. Nu a venit cartea pdf. Multumesc anticipat!
Done!
Salut Andrei. Imi poti trimite si mie pdf ul te rog?
Done!
Buna! Imi poti trimite si mie pe mail pdf-ul,te rog?
Merci frumos.
Done!
Salutare Andrei! Nici eu nu reusesc sa descarc pdf-ul – nu imi apare fereastra. Se poate prin email – emilian.vaduva@gmail.com?
Done!
Buna, cred ca e o problema undeva cu varianta de a primi pdf-ul deoarece nici eu nu reusesc :)….mihaelarusu@yahoo.com, daca se poate si e timp. Multumesc frumos, numai bine!
Done!
Buna Andrei,
Poti, te rog, sa imi trimiti si mie pdf-ul pe e-mail?
Multumesc frumos si spor(t) mult! 🙂
Done!
Salut, Andrei! Mi-ar placea mult sa citesc pdf-ul scris de tine! Se poate sa mi-l trimiti prin email, te rog? Multumesc si bafta in toate!
Done!
Neata buna, Andrei! Te rog trimite-mi si mie pe email ebook-ul! Multumesc!
Done!
Buna seara Andrei! Nu am reusit sa deschid pdf-ul, imi doresc sa reincep sa fac sport. Ajuta-ma!
Done!
Salut,
M-am abonat, insa nu am primit nimic pe email.
Multumesc anticipat,
Daniel
trimis! mersi 🙂
Salut! Nu am primit nici eu nimic pe mail!! Merci si succes la 6633ultra esti bravo !!!!!!!!
done!
Nu gasesc butonul de abonare la newsletter! 🙂 Poti sa ma ajuti, te rog! Mersi!
done!
Mersi mult!
buna ziua, se poate sa primesc si eu pdf-ul la claudiu.boboc84@yahoo.com
Multumesc frumos.
Anul asta este un semimarathon in Galati prin septembrie. Sper sa reusesc pana atunci sa ma bun la punct cu pregatirea fizica. Ultimul antrenament l-am facut-o pe 27 decembrie, anul trecut.
done!
Buna, Andrei! Imi place enorm blogul. Nu reusesc sa iau PDF-ul. Ma poti ajuta? Multumesc anticipat! Succes!
trimis! mersi 🙂
Salut, Andrei !
Doresc sa incep sa alerg pentru semimaratonul din mai din Bucuresti. Ebook-ul tau cred ca mi-ar fi de mare folos la inceput de drum. Iti multumesc. P.s. Nu am gasit optiunea de subscribe.
done! succes 🙂
Salut!
Sunt abonată la blog, însă nu reușesc să primesc pdf-ul. Mă poți ajuta, te rog?
Succes și mulțumesc mult!
done! mersi
salut, nu imi apare casuta de abonare, probabil am accesat-o si am subscris acum ceva timp. Ma poti ajuta? multumesc si iti doresc mult succes!
salut, Rares, am verificat si adresa ta de mail apare in lista subscriberilor. Nu ai proimit ghidul? Nu primesti articolele?
Salutare Andrei,
De unde iti iei adidasi, branturi si jambiere de compresie?
Adidasii cred ca sunt ok din magazine gen intersport (imi fac cu ochiul o pereche de Adics Nimbus 18); parca la un moment dat tu erai cu Mizuno, dar nu e foarte popular ca si brand pe la noi. De unde iti iei tu adidasii?
Ca si branturi si jambiere, ma uitam la Compressport si Salomon; poti recomanda alte magazine/branduri ok?
Multumesc, si alergari challenging in continuare,
Paul
http://www.sportguru.ro 🙂
Salut , nu am gasit optiunea de abonare la blog si nu am reusit sa descarc doc pdf , ma poti ajuta ? M-am inscris recent in programul 42K. multumesc
done!
Buna, sunt in aceeasi situatie :), in sensul ca nu am gasit optiunea de abonare la blog, si as dori E-book-ul. Poti sa ma ajuti? Multumesc!
Buna seara. Va rog sa imi trimite-ti cartea Dstra pe adresa de email: alexandru.rosioru@gmail.com
Multumesc mult.
done!
Multumesc pentru ca te-ai ridicat de pe canapea. Multumesc pentru ca ne spui si cum ai facut. Multumesc pentru ajutor.
Salutare,
Din pacate nu primesc ebook-ul.
Ms,
Raul
l-am trimis pe mail intre timp. A ajuns?
nu reusesc sa descarc pdf-ul
trimis! a ajuns?
Salut, Andrei,
Ma poti ajuta te rog cu acest e-book? Sunt deja abonat si aparent nu mi-a aparut fereastra.
Respect pentru tot ce faci!
Done!