Salut,
Îți mulțumesc pentru interesul față de programul online pentru alergători StretchingKRoșu, creat împreună cu antrenorul personal Ioana Hudiță!
În ultimii 10 ani am alergat mai mult decât circumferința Pământului la Ecuator :), majoritatea alergărilor fiind pe asfalt, iar numărul de accidentări a fost zero. Unul dintre motivele lipsei de accidentări a fost, cu siguranță, includerea unei rutine de stretching, atât după fiecare alergare, cât și pe parcursul fiecărei săptămâni, într-o sesiune dedicată.
De ce „stretching”? Personal, îmi place să spun că „dacă nu mă întind, risc o întindere” 🙂 Da, stretching-ul presupune întinderea și relaxarea mușchilor, pentru restabilirea mobilității la nivelul articulațiilor, pentru îmbunătățirea posturii, pentru reducerea febrei musculare de după alergare, pentru îmbunătățirea circulației, pentru reducerea durerilor în regiunea lombară, pentru creșterea performanței atletice, pentru scurtarea timpului de refacere, pentru reducerea riscului de accidentare, pentru scăderea nivelului de stres… Și am putea continua cu mulți „pentru”.
De ce Ioana? Pentru că o cunosc (și colaborăm) de mult timp, pentru profesionalism și răbdare, pentru că are un istoric construit în jurul sportului – de mai bine de 20 de ani (gimnastică, alergare, yoga, pedalat, schiat, crossfit etc.), pentru că în cariera ei a lucrat și lucrează cu sute de sportivi, atât amatori, cât și de performanță și, bineînțeles, pentru că… aleargă! 🙂
Cum se desfășoară programul? Online. În funcție de pachetul ales, vei avea acces nelimitat la:
Când pot începe programul? Care este cel mai bun moment pentru a începe orice? Mâine? Luni? Săptămâna viitoare? Pe data de întâi? Anul viitor? Evident că azi, acum, deci ai acces la program imediat după achiziționare.
Cum plătesc? Cu cardul sau prin transfer bancar.
Se poate plăti și în rate? Desigur, în rate lunare, vezi mai jos.
Prețurile includ o reducere de 50% acordată pentru înscrierea pe perioada promoției!
**
3 pasi esentiali pentru a ajunge de la
ZERO LA MARATON IN 4 LUNI
Lasa-ti aici e-mail-ul pentru a descarca e-book-ul "30 de lucruri esentiale pentru un alergator serios" si pentru a primi notificare de indata ce postez ceva!