Menu
Blog

Domeniu public pentru sportivii amatori

13 lucruri la care ar trebui sa renunti daca vrei sa ai succes in viata.

In ultima ta zi din aceasta viata, persoana care vei deveni se va intalni cu persoana care ai fi putut deveni. Cateodata, pentru a deveni de succes si pentru a ne apropia de persoana care putem deveni, nu avem nevoie sa adaugam mai multe lucruri, ci trebuie sa renuntam la unele din ele. Sunt unele lucruri universale la […]

Cum sa profiti la maxim de gelurile energizante in alergarile lungi.

Atunci cand Mo Farah si-a facut debutul mult anticipat la maraton in Londra in Aprilie 2014, consumul gelurilor energizante potrivite la momentele potrivite au format o parte integrala din planul sau pentru cursa. Farah si antrenorul sau Alberto Salazar sunt recunoscuti pentru ca pun toate aspectele ce tin de alergarea de distanta sub microscop, iar […]

Doua metode accesibile pentru a preveni accidentarile la alergare.

Jurnalul Britanic de Medicina Sportiva a publicat rezultatele unui studiu recent privind accidentarile provocate de alergare – sau, mai degraba cum pot fi prevenite acestea. Studiul a recrutat 69 de alergatori de sex masculin si feminin pentru a stabili daca exista vreo legatura intre diferentele de aterizare si accidentarile cazuate de alergare. Participantii au fost impartiti […]

6 modalitati prin care sa iti imbunatatesti alergarea in 2017.

Pentru astazi, o alergatoare de performanta – Kaitlin Gregg Goodman (SUA) ne impartaseste cateva strategii, pentru a deveni mai buni alergatori in 2017… 1. PUNE ACCENTUL PE REZISTENTA/ANDURANTA Cu cincisprezece ani in urma, trecerea la maraton a fost vazuta ca sunetul mortii pentru viteza. Apoi alergatori, precum Paula Radcliffe, Deena Kastor, si Datan Ritzenhein au revenit pe […]

13 lucruri pe care le au in comun parintii copiilor de succes.

„Este leit taica-su”, „a mostenit comportamentul maica-sii”. De cate ori nu am auzit astfel de afirmatii? Impresia generala este ca ‘genele’ sunt responsabile pentru succesul sau insuccesul nostru in viata dar, de cele mai multe ori, obiceiurile dobandite in familie isi pun amprenta asupra noastra mai mult decat ADN-ul. Un copil ‘plinut’ seamana cu tatal […]

Alergarea si impactul asupra creierului (e de bine!)

Alergarea pare destul de simpla: iti legi sireturile, iti faci incalzirea si ii dai drumul. Unele persoane o privesc ca pe un antrenament care iti ofera timp sa te gandesti, departe de distrageri. Altii, pur si simplu iubesc sa alerge. Si, desigur, multi oameni alearga cu intentia de a-si antrena corpul. Un nou studiu, totusi, sugereaza […]

Ai ajuns la 40 de ani? Atunci ar ajuta sa faci aceste 39 de lucruri:

„40 este noul 30”. Subscriu cu incredere! Anul acesta am implinit 40 de ani, dar nu pot spune ca ‘schimbarea prefixului’ a avut un impact emotional sau de alta natura asupra mea. 40 este doar un numar – chiar daca unul care ma muta in categoria „veterani” la alergarile din Romania :). Totusi, aceasta trecere intr-o […]

Daca faceam aceste schimbari la 20 (si ceva) de ani…

Anii tai intre 20 si „20 si ceva” sunt, cel putin dupa anumiti psihologi, “decada definitorie,” deoarece acestia joaca un rol urias asupra a cine vei deveni din punct de vedere personal si profesional. Asa ca nu o da in bara! Glumesc – cu siguranta ca o vei da in bara intr-o anumita masura. Si […]

Intins vs. indoit – tehnica de revenire a bratului la inot.

Exista o varietate larga de pozitii pentru revenire in inotul liber. Unii atleti indoaie cotul, cu mana trecand doar cu putin deasupra apei in modul mai traditional. Altii tin bratul intins sau aproape intins atunci cand acesta iese din apa si se duce in fata pentru o noua cursa. Care modalitate este mai buna si […]

Cum a fost 2016. Ce urmeaza in 2017. Iti suna cunoscut?

Daca as fi sa numesc o abilitate extraordinara, o super-putere pe care am dobandit-o si exersat-o in ultimii 7 ani, aceasta este, fara nicio indoiala, faptul ca duc la bun sfarsit toate proiectele pe care mi le asum. Nu (doar) pentru ca (pe cele mai multe dintre ele) le fac publice, ci (si) dintr-un motiv […]

Lasa-ti email-ul pentru a-ti trimite noutati

Aboneaza-te