Menu
Blog

Domeniu public pentru sportivii amatori

Ai nevoie de proteine? Iata 9 aminoacizi care se gasesc din abundenta in plante.

Proteina este unul dintre nutrientii cei mai importanti pentru corpul uman si un pic de proteina te poate ajuta mult in imbunatatirea anumitor aspecte ale sanatatii tale. De la forta corpului tau pana la cea a firului de par, a pielii si a unghiilor, lanturile de aminoacizi din proteine executa sarcini vitale in corpul tau, […]

Relaxeaza-te atunci cand alergi: 8 ponturi pentru a elimina stresul.

Alergam din diverse motive, dar indiferent care sunt ele, nu alergam pentru a deveni tensionati. Tensiunea este ceva de care noi alergatorii speram sa scapam, nu sa o acumulam pe parcurs. Din pacate tensiunea este exact ce i se intampla corpului atunci cand oboseala se instaleaza in timpul unei alergari. Este usor sa ne blocam […]

Pasul 1. Ne organizam!

Exista doua tipuri de infractori: 1) „gainarii” – cei pe care ii stim cu totii si care arata ca hotii din inchisori (aia de iti intra in casa, care fac mici ‘combinatii’, fura din buzunare etc.). 2) „escrocii” – aia in costum (ca fapt divers, recunosti un escroc prin faptul ca este cel mai bine imbracat din incapere), […]

Ce putem face daca protestele nu functioneaza? Astept si sugestiile voastre.

Traim vremuri tulburi, in care jaful generalizat – care parea ca si-a mai pierdut din elan in ultimii 2-3 ani – este pe cale de a fi legalizat. Adica, pe scurt, vom fi – cel putin pentru urmatorii 4 ani – sclavii unor talhari care vor rade de noi cu legea in mana si ne […]

Treasure hunting Romania.

Daca citesti aceste randuri, imi este destul de clar de ce parte a baricadei esti. Ai inteles, ca multi dintre noi, ca niste indivizi penali, care au mintit si mint in continuare fara nicio apasare, au de ales intre doua variante: 1) sa mearga (mai devreme sau mai tarziu) la inchisoare. 2) sa puna mana pe […]

Samir, recuperatorul.

In urma cu cativa ani, pe vremea cand lucram pe Bd. Magheru din Bucuresti, intr-o sucursala de banca, un coleg proaspat venit imi povestea despre felul in care firma de la care plecase recupera creantele. Aveau un angajat, Samir. Un tip fara scoala, cu un look foarte dur (solid, chel, o cicatrice urata de fata […]

Imi cer scuze.

Cand eram copil, mi-era foarte greu sa recunosc ca am gresit. Ma temeam de consecinte. „Nu mai ai voie afara o saptamana”. „Nu mai pleci in excursie” etc. (parintii). „Nota 4 la purtare”. „Esti asteptat in biroul directorului” – care avea obiceiul sa ma traga de perciuni – si durea ca naiba. „Te exmatriculez” etc. […]

7 ponturi pentru curse fara griji (si 4 greseli de evitat).

Poate ca ai folosit una din scuzele: „Nu sunt rapid” sau „Nu am un cromozom competitiv in corp.” Sau poate gandul de a-ti atasa un numar de concurs pe tricou si a te alinia cu sute sau mii de alti alergatori iti face parul maciuca. Nu lasa asemenea scuze sa te impiedice sa concurezi. Poti – […]

Despre o relatie frumoasa, dar uneori exasperanta :)

Se intampla prin februarie 2013, chiar inainte de plecarea catre dublu-ultra-trialtonul din Florida. Un prieten isi luase „noul iPhone” si m-a intrebat daca nu vreau sa ii cumpar (la oferta :)) „vechiul iPhone”. Sunt genul de persoana care isi schimba lucrurile de abia cand acestea pur si simplu nu mai functioneaza (de exemplu, masina pe care […]

10 luni si inca 10 kilogame de pus pana la traversarea Atlanticului.

In luna mai (2016) am anuntat proiectul Atlantic4, prin care imi propusesem doua lucruri: 1) sa duc la startul competitiei de vaslit oceanic Atlantic Challenge prima echipa romaneasca (si din estul Europei) care va traversa oceanul Atlantic si 2) sa folosesc aceasta ocazie pentru a strange fondurile necesare dezvoltarii campusului socio-medical Hospice de la Copaceni. Uitandu-ma […]

Lasa-ti email-ul pentru a-ti trimite noutati

Aboneaza-te