„Sa se potriveasca” – este pe departe cel mai important aspect atunci cand vine vorba de a alege un costum de inot. Nu te teme de a incerca mai multe modele, de a profita de sesiunile de inot demonstrative si de a studia tabelele de marimi si recenziile consumatorilor. Costumul potrivit nu este cel mai scump pe care ti-l poti permite – chiar si un costum de 1.000 de dolari nu te va ajuta sa inoti mai rapid daca te face sa te simti inconfortabil si restrictionat in miscari. Desi este una dintre cheltuielile ceva mai mari pentru echipament de triatlon, cu o grija adecvata, costumul potrivit te poate tine mai multe sezoane competitionale.
Pasul 1
Incepe prin a-ti introduce picioarele si a trage de turul costumului cat mai sus cu putinta. Multe persoane folosesc un sac de plastic pe picioare si maini pentru a face alunecarea mai usoara.
Pasul 2
Pune-ti manecile si trage materialul in exces pana la umeri pentru a-ti permite gama completa de miscari.
Pasul 3
In final, nu strange prea tare atunci cand inchei cureaua din spatele gatului. Ceea ce se simte confortabil pe uscat este foarte diferit cu ceea ce se simte confortabil in timp ce respiri din greu in mijlocul unui inot de durata.
Cum ar trebui sa se potriveasca?
Costumul perfect va fi confortabil si nu va strange. Un costum prea mic iti va trage umerii in jos, in timp ce unul prea mare va fi prea larg intre picioare.
O cantitate mica de apa ar trebui sa intre in costum atunci cand inoti, fiind necesara pentru ca acest costum sa-si faca treaba. Costumul de inot este proiectat in asa fel incat sa mentina un strat mic de apa pe corp. Corpul incalzeste acesta apa, iar costumul o impiedica sa iasa. Un costum prea mare va lasa apa sa curga si in afara acestuia, neingaduindu-ti sa-ti mentii caldura in sesiunile de inot in apa rece.
Se apropie sezonul cald si una dintre dintre grijile triatlonistilor (incepatori sau avansati) este cumpararea unui costum de neopren (wetsuit), un accesoriu extrem de util -mai ales cand temperatura apei in care concuram sau ne antrenam este mai mica de 18-20 de grade. Oferta este extrem de larga, atat ca numar de marci cat si ca modele, pret, design etc. Dupa ce am trecut de faza deciziei in privinta bugetului si a modelului (complet, fara maneci, scurt etc.), poate ar merita sa aruncam o privire si la criteriile tehnice de care ar merita sa tinem cont. Mai jos gasiti cateva recomandari gasite pe Triathlon Competitor…
**
1. Material. Cand sari in apa la urmatorul triatlon, sunt sanse mari sa porti o combinatie din diverse tipuri de neopren produse de o companie japoneza numita Yamamato Corporation. Compania produce cauciucul folosit de majoritatea producatorilor de costume de triatlon. Trei materiale in special, Yamamoto #38, #39 si #40, sunt cele mai comune. Cauciucul folosit pentru a construi diferite portiuni din costum are o influenta majora asupra modului in care se muleaza si se contracta in apa. Cu cat numarul de pe neoprenul Yamamoto este mai mare, cu atat este mai scump (dar si mai flexibil). Cand iti cumperi urmatorul costum de triatlon, ia in considerare materialele folosite pentru a gasi cea mai buna combinatie de performanta si pret pentru nevoile tale.
2. Flotabilitate. Toate costumele de neopren sunt flotabile, dar unele dintre ele asigura un nivel superior al flotabilitii in zona membrelor inferioare, fapt ce confera un avantaj notabil (mai ales daca vrem sa avem picioarele odihnite pentru proba urmatoare…).
3. Invelis. Desi stratul exterior al neoprenului este neted, asta nu inseamna eliminarea frecarii cu apa care trece pe langa inotator. Multe costume au un invelis care reduce aceasta rezistenta si face costumul mai rapid.
4. Durabilitate. Straturile de #40 pot fi predispuse la taieturi de la unghii. Fii bland daca costumul tau este construit din acest material ultra-flexibil.
5. Pret. #38 este pe piata de mult timp si are un pret accesibil. #39 e mai scump decat #38, dar cea mai mare diferenta de pret este intre #39 si #40. Daca vrei un costum construit cu multe specimene de neopren #40, o sa te coste.
6. Captuseala. In interiorul fiecarui costum de triatlon exista o captuseala de panza care tine costumul ‘legat’, dar nu toate captuselile sunt la fel. Difera in flexibilitate.
7. Croiala. Forma unui costum si cusaturile sunt esentiale pentru modul in care se contracta si pluteste. Apa poate intra intre inotator si un costum care nu vine bine pe el, ceea ce reduce flotabilitatea.
8. Grosime. Deloc surprinzator, straturile mai groase de neopren sunt mai putin flexibile (dar mai flotabile) decat straturi mai subtiri din acelasi material. La Ironman (dar si la alte competitii de triatlon), grosimea maxima acceptata este de 5 mm.
**
Voi reveni cu un review al celor mai populare costume de neopren…
3 pasi esentiali pentru a ajunge de la
ZERO LA MARATON IN 4 LUNI
Lasa-ti aici e-mail-ul pentru a descarca e-book-ul "30 de lucruri esentiale pentru un alergator serios" si pentru a primi notificare de indata ce postez ceva!