„Andrei, ce trebuie sa mananc inainte de antrenament? Dar dupa aceea? Cata apa sa consum, inainte, in timpul si dupa antrenament? Ce suplimente trebuie sa iau? Ce cantitate de carbohidrati este necesara zilnic? Dar de proteine? Pot face sport daca renunt la carne, lapte, oua etc.? Ce tip de alimente imi ajuta refacerea si performantele? Ce tip de nutritie ar trebui sa aiba copii mei, daca practica sport?”

Acestea sunt intrebarile pe care le primesc frecvent si, la randul meu, le-am avut in minte din clipa in care am inceput sa alerg constant. Am citit sute de articole si carti pe teme de nutritie, am discutat cu doctori nutritionisti si de medicina sportiva, am participat la conferinte si webinarii si, mai ales, am testat pe propriul organism o multime de alimente si diete, pentru a afla raspunsurile la intrebari precum cele de mai sus.

In urma cu aproximativ doi ani, discutand cu bunul nostru prieten de la clinica Superfit, Dr. Serban Damian, despre un ghid de nutritie lansat de catre Comitetul International Olimpic (CIO) in sprijinul tuturor sportivilor de pe aceasta planeta, ne-a venit ideea traducerii, adaptarii si distribuirii acestuia catre toti conationalii nostri interesati de un stil de viata sanatos, care sa includa atat sportul cat si o nutritie corespunzatoare. Am reluat aceasta idee la finalul anului trecut, am obtinut acordul autorilor (ca fapt divers, ambii i-au fost profesori lui Serban la cursurile de acreditare CIO ca specialist in nutritie), apoi ne-am pus pe treaba, cu sprijinul lui Catalin Nicanov (traducere) si George Tudor (tehnoredactare), carora le multumim pentru rezultatul exceptional!

De asemenea, ne-am propus ca acest ghid sa fie oferit in exclusivitate tuturor celor care vor contribui la un proiect unic initiat de echipa HOSPICE – Casa Sperantei, cu care colaborez din 2010: dezvoltarea unui campus medical la Copaceni – un centru destinat atat copiilor diagnosticati cu boli limitatoare de viata sau care le ameninta permanent viata, cat si familiilor acestora. Componentele acestui proiect sunt complexe – medical, social, terapeutic – dar m-a impresionat cel mai mult viziunea si ideea de a crea un model nu doar pentru Romania, ci si pentru Europa de Est. De altfel, aceasta initiativa va fi primul proiect romanesc partener la un maraton din Statele Unite (Los Angeles, 14 februarie 2016).

Cum poti obtine acest ghid extraordinar?

1. Acceseaza acest link si fa o donatie de minim 29 RON. Ai grija la corectitudinea adresei de e-mail pe care o mentionezi acolo. Donatia ta va ajunge direct (si integral) la Hospice.
2. In maxim 3 zile (lucratoare) vei primi un mail cu eBook-ul (format pdf). Daca nu il primesti, da un semn (comentariu la acest post).
3. BONUS: Daca te numeri printre cei care doneaza (minim) suma mentionata mai sus, cel tarziu pana pe 14 februarie 2016 (inclusiv), intri automat in tragerea la sorti pentru un premiu dragut (cred eu…): Mentoring pe viata cu subsemnatul. Adica, pe scurt: devenim parteneri pe viata (deci inca vreo 60-70 de ani de acum inainte :)) si iti pun la dispozitie o multime de resurse, astfel incat sa reusesti in cat mai multe dintre ariile de interes ale vietii tale. De abia astept sa colaboram!

Iti multumesc anticipat atat in nume personal, cat si in numele echipei Hospice si copiilor care vor beneficia de serviciile oferite in cadrul campusului medical de la Copaceni!

Rosu.