Studiile spun ca oamenii care isi exprima recunostinta pentru ceea ce au sunt mai fericiti, sanatosi, au mai multa energie si dedica mai mult timp activitatilor fizice! Cu cat suntem mai recunoscatori pentru lucrurile pe care – de multe ori – le luam „de-a gata”, cu atat scad sansele de a fi singuratici, stresati, anxiosi si deprimati. Din pacate, avem de multe ori tendinta de a ne orienta catre lucrurile pe care nu le avem sau care ne fac rau si ne cautam fericirea in directii nepotrivite.
In ultimii ani mi-am facut obiceiul de a scrie zilnic macar 2-3 lucruri pentru care sunt recunoscator (uneori se mai repeta, dar nu are imporanta…). Am „colectat” gandurile scrise pana acum pe aceasta tema si le pun in acest post, pe care mi-am propus sa il actualizez periodic…
Asadar, sunt recunoscator pentru ca…
- M-am nascut. Asta este o sansa de 1 la 100000000000000000000 ……. si sunt constient de faptul ca mai am mult de dovedit ca merit acest cadou / privilegiu.
- Sunt sanatos (atat fizic cat si – sper – psihic)
- Traiesc pe o planeta in care gasim tot ce avem nevoie (caldura, aer, apa, hrana, alti oameni…)
- Sunt impreuna cu persoana perfecta pentru mine
- Am doi copii sanatosi, frumosi, destepti…
- Am fost crescut de parinti, care sunt inca in viata si care m-au invatat de mic lucruri esentiale, ca de exemplu: sa nu ma scobesc in nas, sa nu plescai cand mananc, sa spun „te rog” si „multumesc” si sa am contact vizual cu interlocutorii…
- Mi-am cunoscut toti bunicii
- Familia, rudele si prietenii sunt sanatosi
- Am suficiente resurse pentru a imi indeplini visele
- Am un hobby care ma energizeaza
- Am calatorit in multe tari
- Am o cariera care imi place
- Creativitatea se numara printer calitatile cu care am fost inzestrat si pe care le-am exersat din plin
- Stiu sa citesc
- Stiu sa scriu
- Imi place sa citesc
- Imi place sa scriu
- Am gasit publisher pentru cartile mele
- Am suporteri care imi citesc blog-ul si imi trimit comentarii & incurajari
- Am libertatea de a lua decizii, atat profesional cat si personal
- Am toate conditiile necesare pentru a imi satisfice nevoia de autodezvoltare
- Am colegi simpatici
- Am un manager care ma apreciaza si ma sustine
- Cunosc o multime de oameni
- Vorbesc cateva limbi straine (multumesc parintilor ca m-au motivat sa le invat!)
- Traiesc intr-o tara libera (din care pot pleca si in care ma pot intoarce oricand)
- Am perspective frumoase
- Pe zi ce trece actionez pentru a deveni un tata si un sot mai bun
- Am fost si sunt expus social si cultural, deci am avut ocazia de a imi descoperi pasiunile
- Am trait si traiesc experientele pe care mi le doream / doresc
- Sunt deschis catre nou
- Am inteles mecanismele necesare pentru a reusi in viata
- Am un psihic bun, reusesc sa trec peste esecuri
- Sunt ambitios si am capacitate de automotivare
- Sunt organizat
- Sunt optimist, iar asta ma face sa fiu orientat catre solutii, nu catre probleme
- Sunt sociabil, pot comunica usor cu (aproape) oricine; nu stiu daca este si invers aceeasi perceptie…
- Sunt loial si consecvent valorilor dupa care ma ghidez in viata
- Sunt modest 🙂
- Ma orientez catre lucrurile pe care le pot controla
- Am o dieta sanatoasa
- Am un stil de viata echilibrat
- Reusesc (uneori) sa fiu simpatic 🙂
- Devin tot mai empatic si implicat in viata sociala a comunitatii
- Sunt recunoscator
- Sunt inconjurat de oameni de la care am ce invata
- Pot alerga oricat, fara dureri de genunchi, articulatii, spate, inghinali etc.
- Am o multime de amintiri fericite, din copilarie pana acum
- Am citit o multime de carti frumoase
- Am facut o scoala si o facultate, care mi-au largit orizontul
- Reusesc sa stau departe de oamenii negativisti
- Am un bun auto-control / stapanire de sine
- Nu am probleme cu legea
- Desi am frica de dentist, reusesc sa merg la control la fiecare 6 luni si am o dantura foarte buna
- Nu am masele de minte (defect genetic)
- Am iesit la timp din relatii care nu duceau nicaieri
- Am rude in strainatate si pot sta la ei…
- Nu sunt indoctrinat sau fanatic (politic, religios etc.)
- Stiu sa gestionez succesele si esecurile
- M-am operat la timp de apendicita (la 16 ani)
- Am depasit barierele mentale care ma impiedicau sa imi infrunt fricile
- Am gasit oportunitati in toate greutatile cu care m-am confruntat
- Am o imagine clara a ceea ce vreau sa fiu (devin), sa am si sa fac in urmatorii 60-70 de ani.
- Imi folosesc intuitia
- Nu ma mai tenteaza alcoolul
- Am reusit sa renunt definitiv la fumat
- M-am vindecat de privitul la TV – inclusiv meciuri de fotbal
- Nu am dependente fizice sau psihice (ciocolata nu se pune :))
- Am carnet de sofer (chiar daca l-am luat din a 5-a incercare)
- Sunt perseverent (dupa cum se observa la capitolul cu carnetul de sofer…)
- Am masina, dar reusesc sa o inlocuiesc destul de des cu bicicleta sau mersul pe jos
- Am o bicicleta (nu am avut pana la 35 de ani)
- Pot sa pedalez fara sa tin mainile pe ghidon (ma bucur ca am avut curajul de a invata asta la 38 de ani)
- Ma simt bine in corpul meu
- Fac exercitii de yoga (fara spirale)
- Imi plac si fac o multime de lucruri
- Am simt estetic (cred)
- Traiesc intr-o epoca buna – sunt contemporan cu Facebook, globalizarea si telefoanele ‘destepte’ (inca nu am unul, dar o sa imi iau curand :))
- Am apa plata alcalina la birou 🙂
- Am o speranta de viata foarte buna, avand in vedere ca bunicii mei au traiesc / traiesc foarte mult
- Sunt norocos, am fost ferit de ghinioane (mari) pana acum
- Gasesc zilnic motive si oameni care ma determina sa imi exprim recunostinta
- Pot sa ma uit in oglinda la sfarsitul zilei cu bucuria de a simti ca nu a fost o zi irosita, ci investita
- Sunt sincer (mi-e lene sa tin minte minciunile 🙂 si nu imi place sa fiu prins cu minciuni)
- Am in jur oameni care m-au ajutat mereu sa raman cu picioarele pe pamant – imi spun cand gresesc si ma incurajeaza sa fiu mai bun
- Dorm in fiecare noapte extrem de linistit – si la propriu si la figurat
+ inca 5-6 lucruri pe care prefer sa le tin pentru mine (deocamdata…). Sunt sigur ca pana la finalul, vietii voi ajunge la minim 1.000 de motive pentru care sunt recunoscator.
Va invit sa scrieti si voi motivele / lucrurile / intamplarile / persoanele carora le sunteti recunoscatori – o sa va simtiti foarte bine!
