Menu
BLOG

Echipament de alergat pentru Antarctica

Se pare ca iarna a venit (in sfarsit) si in Bucuresti. Dincolo de emotiile pe care le am in privinta zborului de azi (in ultimele zile au fost anulate multe curse de pe aeroportul Otopeni, iar cel din Frankfurt – prima mea destinatie – a fost inchis sambata din cauza ninsorilor abundente), o sa raspund celor care m-au intrebat despre echipamentul de alergat pe care il folosesc in Antarctica si, in general, la antrenamentele in aer liber in conditii de temperatura sub 0 grade C.

Pe scurt, este recomandabil sa te imbraci ca si cum afara ar fi 15-20 grade in plus (alergand, corpul percepe o temperatura mai mare). Poate o sa iti fie frig in primele 2-3 minute, dar o sa te incalzesti rapid. Eu fac ‘incalzirea’ in casa, in fata ferestrei deschise, ceea ce ma ajuta sa trec mai usor peste senzatia aia nasoala de frig…

De asemenea, principiul ‘foilor de ceapa’ functioneaza perfect: multe straturi de haine subtiri in loc de o ditamai pufoaica… Exista site-uri unde poti gasi informatii utile pe aceasta tema, de exemplu Runners WorldĀ (inclusiv un tool).

Organizatorii maratonului din Antarctica ne-au trimis cateva sugestii vestimentare, sper sa va foloseasca šŸ™‚ : Dressing for Antarctic Conditions si Antarctic Clothing List 2010.

Personal, m-am imbracat & incaltat exclusiv din Romania, atat pentru Polul Nord cat si pentru Antarctica, de la Himalaya si de la Salomon. Pentru antrenamente, este absolut ok sa te imbraci si de la Decathlon, gasesti acolo cam tot ce trebuie pentru temperaturi de pana la -10, -15 C…

Nu in ultimul rand, din dorinta de usura misiunea tuturor alergatorilor romani care vor participa la competitii extreme, am publicat cu drag si check-list-ul bagajului meu pentru Polul Nord si Antarctica.

Va doresc o alergare cat mai placuta, indiferent de vreme :).

Andrei sfatosul

Share: Scrie un comentariu

Lasa-ti email-ul pentru a-ti trimite noutati

Aboneaza-te

Comentarii (2)

2 răspunsuri la “Echipament de alergat pentru Antarctica”

  1. Ducu spune:

    Chiar vroiam sa ii sugerez lui Marian Chiriac sa scrie un articol despre cum ne imbracam iarna, daca vrem sa alergam. Multa bafta in Antartica!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. CĆ¢mpurile obligatorii sunt marcate cu *