Menu
BLOG

2 saptamani pana la Ironman. Cum arata un check list.

Primul meu Ironman (half-ul de la Mallorca) se apropie si am intrat in ultimele doua saptamani de pregatiri si antrenament. In acest weekend prelungit am in plan multe urcari si coborari pe drumul dintre Predeal si Rasnov – unul asemanator cu ceea ce ma asteapta in Spania. O problema ar fi pinioanele actuale, de teren plat (11-21), pe care urmeaza sa le inlocuiesc cu unele catarare, cu mai multi dinti šŸ™‚ (rad pentru ca pana acum cateva luni nici nu auzisem de pinioane, foi, aerobaruri etc.).

Revenind la Ironman, organizatori ne-au dat un Race Day Checklist. Las varianta originala, in engleza. O sa folosesc timpul economisit cu traducerea pentru a mai alerga 2-3 kilometri… šŸ™‚

Pre-race day
*Photo ID
Get your bike serviced

Race Day
Swim Goggles
Race Number Belt
*Wetsuit
*Bike
Bike Pump
*Trisuit/clothing
Any extra nutrition
Water bottles
Tyre Levers
Spare inner tubes
Vaseline
Any other tools you feel you may need

Blue BagĀ ā€“ the bag will be given to you in registration
*Bike Helmet
*Race Number
Socks
Sunglasses

Red BagĀ ā€“ the bag will be given to you in registration
*Running shoes
Sun cream
Hat

White BagĀ – the bag will be given to you in registration
Warm Clothing
Special post race nutrition

*Mandatory Items

Va doresc o mini-vacanta cat mai activa!!

Share: Scrie un comentariu
Articole similare:

Lasa-ti email-ul pentru a-ti trimite noutati

Aboneaza-te

Comentarii (6)

6 răspunsuri la “2 saptamani pana la Ironman. Cum arata un check list.”

  1. tonciu marin spune:

    BAFTA IRONMAN !

  2. io spune:

    E bine ca imbracamintea si costumul de baie sunt obligatorii šŸ™‚
    Mult succes!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. CĆ¢mpurile obligatorii sunt marcate cu *