Menu
BLOG

10 ganduri pe care le au alergatoarele la antrenament…

ladies-running

Tocmai te legi la sireturi si iesi pe usa pentru a alerga? Bravo tie! Cu toate ca obiectivul antrenamentului este sa iti imbunatatesti sanatatea si conditia fizica, nu te putem invinovati ca iti lasi gandurile sa hoinareasca un pic, cat timp faci numarul de kilometri propusi. Hai sa vedem 10 ganduri pe care le poti avea…

1. “Oare am incuiat usa?” Desigur, ti-ai adus aminte sa iei cheile si sa le bagi in bustiera, dar ai verificat usa? Iti continui antrenamentul sperand ca iPod-ul, colectia ta de pantofi si DVD-urile cu The O.C., de la primul sezon pana la al patrulea, sa fie toate inca acolo cand te intorci.

2. “Mancare Mexicana. Ba nu! Iaurt. Ba nu! Sushi.” Practic, mintea ta poate fi consumata de ganduri despre alegerea urmatoarei mese, in proportie de chiar 75% din timpul antrenamentului. Nu te invinovatim –  doar ai grija sa alegi alimente care sa iti reface rezervele de energie.

3. “Nu uita sa ii trimiti sefului un e-mail cand ajungi acasa.” Cineva ar trebui sa inventeze o metoda ca alergatorii sa poata sa isi scrie listele cu sarcini pe fuga.

4. “Sper ca nu se aduna transpiratia intr-un mod vizibil in jurul fundului meu.” Presupun ca asta primesti daca ai ales colantii roz-neon in locul perechii de nadejde negri. Insa sunt super draguti cei roz…

5. “Cand a fost ultima oara cand mi-am spalat bustiera asta de sport?” De asemenea, iei in considerare  sa adaugi o sesiune de shopping pentru bustiere de sport pe acea lista ipotetica de sarcini.

6. “Daca nu ii raspund la mesaj, sigur o sa imi mai dea un mesaj mai tarziu.” Momentul perfect de a dezbate viata ta amoroasa este cand alergi. Chiar daca lucrurile nu sunt chiar roz cu acest tip nou din viata ta, macar dupa acest antrenament vei avea un plus de incredere pentru urmatoarea prima intalnire cu urmatorul tip…

7. “Daca sa alerg in acest interval destul de incet ca sa imi pot verifica Instagramul este gresit, atunci nu vreau sa am dreptate.” ..Si se lasa cu un #runningselfie… 🙂

8. “Chiar am nevoie de un partener de alergat.” E mai usor sa te motivezi sa te apuci de sprinturile de dupa-amiaza daca le-ai face cu altcineva. Acum trebuie numai sa iti convingi prietenii ca alergatul > happy hour.

9. “Cand termin cu asta, ma schimb direct in pijama si ma intorc la reluarile serialului meu preferat.” Faptul ca ai iesit si ti-ai facut exercitiile fizice este o realizare mareata si meriti sa culegi beneficiile. (Doar asigura-te ca maratonul de TV nu este acompaniat de o cutie de inghetata.)

10. “Chiar incep sa ma pricep la asta.” Inca un antrenament trecut in revista!

Sursa articolului: Womenshealthmag.com

Traducerea si adaptarea: Raluca Stanciu

Share: Scrie un comentariu
Articole similare:

Lasa-ti email-ul pentru a-ti trimite noutati

Aboneaza-te

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *