Menu
BLOG

Iti oferim GHIDUL DE NUTRITIE pentru sportivii de elita sau amatori. Si MENTORING PE VIATA cu Andrei Rosu!

Nutritie

Andrei, ce trebuie sa mananc inainte de antrenament? Dar dupa aceea? Cata apa sa consum, inainte, in timpul si dupa antrenament? Ce suplimente trebuie sa iau? Ce cantitate de carbohidrati este necesara zilnic? Dar de proteine? Pot face sport daca renunt la carne, lapte, oua etc.? Ce tip de alimente imi ajuta refacerea si performantele? Ce tip de nutritie ar trebui sa aiba copii mei, daca practica sport?

Acestea sunt intrebarile pe care le primesc frecvent si, la randul meu, le-am avut in minte din clipa in care am inceput sa alerg constant. Am citit sute de articole si carti pe teme de nutritie, am discutat cu doctori nutritionisti si de medicina sportiva, am participat la conferinte si webinarii si, mai ales, am testat pe propriul organism o multime de alimente si diete, pentru a afla raspunsurile la intrebari precum cele de mai sus.

In urma cu aproximativ doi ani, discutand cu bunul nostru prieten de la clinica Superfit, Dr. Serban Damian, despre un ghid de nutritie lansat de catre Comitetul International Olimpic (CIO) in sprijinul tuturor sportivilor de pe aceasta planeta, ne-a venit ideea traducerii, adaptarii si distribuirii acestuia catre toti conationalii nostri interesati de un stil de viata sanatos, care sa includa atat sportul cat si o nutritie corespunzatoare. Am reluat aceasta idee la finalul anului trecut, am obtinut acordul autorilor (ca fapt divers, ambii i-au fost profesori lui Serban la cursurile de acreditare CIO ca specialist in nutritie), apoi ne-am pus pe treaba, cu sprijinul lui Catalin Nicanov (traducere) si George Tudor (tehnoredactare), carora le multumim pentru rezultatul exceptional!

De asemenea, ne-am propus ca acest ghid sa fie oferit in exclusivitate tuturor celor care vor contribui la un proiect unic initiat de echipa HOSPICE – Casa Sperantei, cu care colaborez din 2010: dezvoltarea unui campus medical la Copaceni – un centru destinat atat copiilor diagnosticati cu boli limitatoare de viata sau care le ameninta permanent viata, cat si familiilor acestora. Componentele acestui proiect sunt complexe – medical, social, terapeutic – dar m-a impresionat cel mai mult viziunea si ideea de a crea un model nu doar pentru Romania, ci si pentru Europa de Est. De altfel, aceasta initiativa va fi primul proiect romanesc partener la un maraton din Statele Unite (Los Angeles, 14 februarie 2016).

Cum poti obtine acest ghid extraordinar?

  1. Acceseaza acest link si fa o donatie de minim 29 RON. Ai grija la corectitudinea adresei de e-mail pe care o mentionezi acolo. Donatia ta va ajunge direct (si integral) la Hospice.
  2. In maxim 3 zile (lucratoare) vei primi un mail cu eBook-ul (format pdf). Daca nu il primesti, da un semn (comentariu la acest post).
  3. BONUS: Daca te numeri printre cei care doneaza (minim) suma mentionata mai sus, cel tarziu pana pe 14 februarie 2016 (inclusiv), intri automat in tragerea la sorti pentru un premiu dragut (cred eu…): Mentoring pe viata cu subsemnatul. Adica, pe scurt: devenim parteneri pe viata (deci inca vreo 60-70 de ani de acum inainte :)) si iti pun la dispozitie o multime de resurse, astfel incat sa reusesti in cat mai multe dintre ariile de interes ale vietii tale. De abia astept sa colaboram!

Iti multumesc anticipat atat in nume personal, cat si in numele echipei Hospice si copiilor care vor beneficia de serviciile oferite in cadrul campusului medical de la Copaceni!

Rosu.

 

Share: Scrie un comentariu
Articole similare:

Lasa-ti email-ul pentru a-ti trimite noutati

Aboneaza-te

Comentarii (45)

45 de răspunsuri la “Iti oferim GHIDUL DE NUTRITIE pentru sportivii de elita sau amatori. Si MENTORING PE VIATA cu Andrei Rosu!”

  1. […] Andrei Rosu a lansat o noua actiune de strangere de fonduri care vor merge catre fundatia Hospice, in sprijinul construirii unui campus la Copaceni, pentru copiii cu boli rare sau foarte grave. […]

  2. Liviu Vasilescu spune:

    Nu am primit ghidul.

  3. Maria spune:

    Nu am primit ghidul de nutritie. Mersi!

  4. Pop Dan spune:

    E in regula sa platesc si prin virament bancar?Nu am deocamdata cardul.Mersi.

  5. Calin spune:

    Buna Andrei,
    vreau sa obtin ghidul si sa fac o donatie (as fi bucuros si pentru mentoring 🙂 ), dar nu reusesc sa platesc PayU, poti sa-mi dai un cont, ca sa fac virament bancar, e ok si asa ?
    Ramane valabil pentru ghid si mentoring?
    Multumesc.

    • Andrei Rosu spune:

      Salut Calin, din pacate, functioneaza doar cu card 🙁 Nu gasesti un prieten cafre sa doneze pt tine? Roaga-l sa mentioneze in formular adresa de de e-mail. Mersi!!

  6. Calin spune:

    Am reusit Andrei, donatia a fost facuta, astept ghidul si doresc sanatate multa copiilor din campus si nu numai.

  7. Buna ziua. Nu am primit Ghidul de nutritie. Donatie dupa numele Cozma Constantin. Email – costicozma@yahoo.com

  8. anca spune:

    Am incercat astazi sa fac plata cu cardul, dar pagina procesatorul de plati online nu se incarca. Mai incerc si maine, poate isi revine!

  9. Ioana Istrate spune:

    Nu am primit ghidul de nutritie

  10. Silviu Burcea spune:

    Succes în L.A., Andrei! Poți să-mi spui mai multe despre campus? De asemenea, abia aștept să parcurg ghidul de nutriție 🙂

  11. Andrei spune:

    Salut, am incercat sa fac o donatie si cred ca este o problema la redirectul catre pagina de plata.

  12. Colta Paul spune:

    Nu am primit ghidul. Da-mi te rog o recomandare de pantofi de alergare: Mizuno wave rider 18, asics gel cumulus 17 sau saucony triumph iso 1? Alerg de aprox. o luna, doar pe asfalt deoarece nu am alta alternativa. Maresc in fiecare saptamana distanta si incep sa fac o pasiune pentru acest sport. Felicitari pentru tot ce fac si multumesc pentru recomandarile pe care ni le oferi!

    • Andrei Rosu spune:

      Salut Paul, mersi frumos! Cand ai facut doantia? Ghidul „soseste” in 2-3 zile lucratoare :). Referitor la pantofii mentionati, sunt foarte buni toti 3, deci cel mai bine este sa ii probezi, sa vezi cum iti vin si cum te intelegi cu ei…

      • Colta Paul spune:

        Scuza-ma, din graba nu am vazut ca dureaza putin pana ajunge pe mail. Asta e problema ca nu prea am unde sa ii probez..nu am nici un magazin in apropiere care sa ii aiba pe stoc si mi-e foarte greu sa fac alegerea. O sa ii comand online, fara proba anterioara:). Mersi pentru reply si mult succes in continuare!

  13. Vincenzio Dragna spune:

    Salut Andrei, donat pe 8.03.2016. Mi-ar prinde bine un ghid de nutritie. 🙂

  14. mutu alexandru-viorel spune:

    Neata buna Andrei! Imi dai un pic si mia ghidul? Abia astept sa-l „rasfoiesc” si sa mai invat cate ceva despre nutritie. Sa ai o zi super plina de spor si fericire!

  15. Bratu Sergianin spune:

    Salut! Nu am primit ghidul de nutriție!

  16. SOCACIU LELIA CRISTIN spune:

    Nu am primit ghidul desi am facut o donatie de 75RON. In plus, imediat dupa ce am facut donatia cartea mea de credit a fost clonata.

    • Andrei Rosu spune:

      Buna, Lelia, am rezolvat trimiterea ghidului, mersi! Nu stiu cum as puta ajuta la pct. 2 (nu s-a mai plans nimeni de asta pana acum)…

  17. Loredana spune:

    Buna! Nu am primit ghidul

  18. Lucian GN spune:

    Salutare! Nici la mine nu a ajuns ghidul.

  19. Cerasella spune:

    Salut Andrei, am primit confirmarea ca s-a inregistrat donatia pe 24 Mai, dar nu am primit pe mail ghidul de nutritie. Se poate verifica si trimite?:)

    Multumesc,
    Cerasella

  20. Diana Vlad spune:

    Buna Andrei! Nu am primit ghidul de nutritie; donatia e facuta pe 19 aprilie. Succes in toate !!

  21. Alina Croitoru spune:

    Buna, se mai poate trimite ghidul de nutritie? Donatia a fost facuta pe 2 noiembrie.
    multumesc frumos 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *