Menu
BLOG

7 saptamani pana la Deca UT. Ce (si cine) ma asteapta acolo?

Screen Shot 2016-07-08 at 17.51.33

Au mai ramas vreo 40 si ceva de zile pana la startul Deca Ultratriatlonului din Elvetia si antrenamentele mele pentru cele 3 discipline sunt in grafic, reusind sa imi organizez timpul suficient de bine incat sa ma bucur de viata de familie 🙂 si sa avansez in cele doua proiecte importante lansate in aceasta vara – Atlantic Challenge si 42kRosu. Chiar daca traversarea Atlanticului intr-o ambarcatiune cu vasle face un Deca sa para o cursa populara de 3 km, este departe de mine gandul de a il trata superficial. Stiu ce presupune un Ironman, un dublu, triplu sau cvintuplu ultratriatlon, asa ca nu ma astept – in nici un caz – la o „plimbare prin parc”.

Am citit cateva carti despre Deca-uri. Am vorbit cu participanti la Deca. Am vazut Deca desfasurandu-se in paralel cu „triplul” la care am participat. Am discutat cu organizatorii Deca-ului din Elvetia. Am aflat cam tot ce puteam sa aflu despre ceea ce presupune o astfel de cursa Acum, mai ramane doar sa traiesc ‘pe viu’ aceasta experienta.

Ca si in cazul participarilor mele anterioare la ultratriatloane, pe masura ce ziua concursului se apropie, numarul celor care se inscrisesera la aceasta cursa scade. In cazul evenimentului la care particip, inscrierile la zi arata 9 barbati si doua femei la Double Deca (da, exista si asa ceva!), respectiv (tot) 9 barbati si (tot) doua femei la „decat” Deca – aproape jumatate din lista de acum 2-3 luni. Si sunt destul de sigur ca lista se va mai diminua un pic pana pe 24 august, cand incepe Deca-ul, pentru ca nimeni nu este nebun sa se prezinte la startul unei astfel de competitii daca nu se afla in cea mai buna forma si dispozitie in care ar fi putut ajunge vreodata.

Inainte de a va povesti cate ceva despre „concurentii” mei (am folosit ghilimele, pentru ca nu am intalnit pana acum vreun participant care sa vina la astfel de „curse” pentru a se „intrece” cu altceva decat cu propriile limite), haide sa va impartasesc cateva informatii despre ce (cred ca) presupune acest Deca.

In primul rand, ce este un Deca?

In cifre, un total de 38 de kilometri de inotat, 1800 de pedalat si 422 de alergat.

Exista doua formate:

Standard (10 x Ironman), adica: cate un Ironman (3.8 km inot, 180 km pedalat, 42 km alergare) pe zi (deci durata totala 10 zile), cu timp limita (simbolic…) 20 de ore. Fiecare „Ironman” incepe la 7 dimineata. Exista si o limita la inot (2 ore), aparent nesemnificativa, dar care poate da ceva batai de cap in ultimele zile ale concursului, cand nivelul de energie si abilitatile fizice sunt ceva mai alterate…

Continuu, adica 38 / 1800 / 422, cu limita de timp 13 zile. Mai exista o limita, la inot, respectiv 24 de ore. Fiecare participant isi face strategia de somn dupa cum crede.

Personal, prefer varianta a doua, din cateva motive:

  • punctul meu slab este viteza (in special la proba cea mai lunga – pedalatul), ceea ce inseamna ca imi ramane mai putin timp de odihna / refacere, in cazul formatului de 1 Ironman / zi.
  • orice problema fizica aparuta intr-una dintre cele zece zile ale formatului standard poate insemna „Adio, Deca” (fapt mai putin probabil in cazul celui continuu, unde exista cele 3 zile ‘de rezerva’).
  • punctul meu forte este rezistenta in conditiile privarii de somn (fapt care nu ma ajuta prea mult in cazul primului format mentionat).

Dar… anul acesta se organizeaza doar formatul standard, asa ca nu am avut de ales :). Ca fapt divers, legislatia din unele state ale acestei planete nu permite organizarea formatului continuu (este considerat inuman :)). Un exemplu este SUA.

Unde are loc Deca Swiss?

In Elvetia (evident :)), intre Vaduz (Liechtenstein), Zurich (Elvetia), Innsbruck (Austria) si Munchen (Germania).

Cand?

24 august (miercuri) – 2 septembrie (vineri) 2016.

Profilul cursei.

INOTUL are loc in bazin de 50 m (un fapt comun pentru ultratriatloane). Deci vor fi 76 de bazine / zi (de incalzire :)).

PEDALATUL se desfasoara pe un circuit de 9 km (in timpul saptamanii), respectiv 13.6 km (in weekend-uri). Profilul este relativ plat (se pedaleaza pe un baraj, pe marginea unui rau).

ALERGAREA (favorita mea :)) are loc in padure, pe asfalt, pe un circuit de 1.2 km (aproximativ 35 de ture). Un detaliu interesant: alergatorii pot fi insotiti pe parcursul acestei probe, dar insotitorii nu au voia sa stea decat in spatele alergatorului…

„Bagaje”.

Cand pleci la un Deca, este bine – in general – sa pleci cu casa dupa tine. Dar, Elvetia fiind prea departe pentru un drum (obositor) cu masina, va trebui sa calatoresc cu avionul si sa trimit in prealabil, prin curier (sau prin cineva care are drum spre Zurich pana pe 22 august  – cine se ofera? :)) bagajul necesar.

Checklistul (facut de acum doua luni :)), contine vreo 400 de item-uri, grupate pe „capitole”: Echipament (Inot, Pedalat, Alergare), Documente, Nutritie, Accesorii etc. etc. etc.

Strategia de cursa.

Desi este greu de presupus ca voi putea obtine acelasi timp in ziua nr.10 ca in ziua nr. 1, voi incerca sa termin fiecare zi de „Ironman” la o ora care sa imi permita macar 5-6 ore de refacere (somn). Daca dau la o parte 90 de minute (de la finalul probelor pana la culcare, via cina, drum spre hotel, etc.) + alte 90 de minute (de la trezire pana la startul zilei urmatoare), ar rezulta ca fiecare Ironman sa fie terminat in mai putin de 15 ore, fapt care nu ar fi ceva complicat daca ar fi vorba de unul singur, dar lucrurile se complica atunci cand sunt 10… Tintesc sub 1h 30m inotul, sub 6h 30m pedalatul, sub 5h 15m maratonul si sub 30 de minute de timpi „morti” (tranzitii, chestiuni tehnice etc.) – deci undeva sub 14 ore. Sa vedem ce va fi… (daca lucrurile merg bine, incerc un maraton sub 4 ore in ziua nr. 10 :)).

Echipa de suport.

Ca si al Arch 2 Arc, „echipa” va avea 1 (poate maxim 2 membri).Ramane de vazut cine va veni si cat va sta (sunt muuulte zile…). Daca esti prin zona in perioada respectiva…fa-mi o vizita :).

Participantii.

Dupa cum va povesteam, la DECA sunt 11 participanti, 9 barbati si 2 femei. Singurul cu care m-am intersectat pana acum este Beat Knechtle, un doctor elvetian cu un CV sportiv care te lasa cu gura cascata. Prima data, l-am intalnit pe Beat in Mexic, in 2013. Eu participam la Triplu Iron, el la Deca. M-am felicitat dupa cursa pentru faptul ca am terminat „baby race”-ul :). Un an mai tarziu, ne-am intersectat la Quintuple UT, Virginia. De aceasta data, el participa la „baby race”…

Printre ceilalti, un indonezian care a avut un acident de motocileta in urma cu cativa ani si a fost nevoit sa renunte la acest sport. A urmat alergarea, care l-a dus la toate cursele grele de pe aceasta palneta, culminand, in 2015, cu… 6633 Ultra :). O sa avem ce povesti…

Tot la capitolul prezentelor „exotice”, as include-o si pe filipineza Shangrila Rendon, care are deja la activ UT-uri pe distanta dublu, triplu si cvintuplu.

Cam atat pentru astazi. Va salut din concediu si revin curand cu vesti!

AnDrEiCA 🙂

PS – daca va intrebati cand urmeaza sa ma duc la Double Deca (20 Ironman), raspunsul este simplu: de indata ce ma voi pensiona… Sa nu ziceti ca nu v-am anuntat! 🙂

Această prezentare necesită JavaScript.

Share: Scrie un comentariu

Lasa-ti email-ul pentru a-ti trimite noutati

Aboneaza-te

Comentarii (14)

14 răspunsuri la “7 saptamani pana la Deca UT. Ce (si cine) ma asteapta acolo?”

  1. … nice… cu Doamne Ajută, astept sa te „calce” coana’ Pensionarea !… adica Double Deca !

  2. Alina spune:

    Numai bun de citit, dimineata in drum spre sala cand iti trec prin cap ganduri de a mai dormi. Felicitari!

  3. Laurențiu spune:

    Sunt (pentru a câta oară?) impresionat! Îți doresc să fii sănătos și in cea mai bună formă!! Citind articolul tau, simt ca pot sa fac si eu mult mai multe lucruri decât fac in prezent! Mulțumesc!

  4. Silviu spune:

    Bafta multa. Succes la antrenamente si la cursa.

  5. Marilena Meszaros spune:

    Frumos articol!iti doresc sanatate si mult succes.

  6. Adina Acatrinei spune:

    Felicitari!Multa bafta!Toata admiratia.

  7. Gedai Get spune:

    Mai că m-aș băga la suport.. dar e prea din scurt.. o lasăm pe altă dată

  8. Andrei spune:

    Mult succes!

  9. Octavian spune:

    Mult succes!! Desi dupa ultimele „peripetii” nu ne indoim de rezultat…

  10. Romi spune:

    Salut Andrei ! Privind la comentariile făcute până acum, realizez că în afară de calităţile tale evidente de sportiv mai ai cel puţin una, aceea de a transmite mult, mult optimism către noi, cei care te citim, dorindu-ne astfel să facem şi noi ceva legat de mişcarea în aer liber. Felicitări !

  11. Silvia Pop spune:

    Andrei, ai talentul de a-ti expune provocarile ca pe niste haine noi, pe care de-abia astepti sa le porti! Iar mie mi se strange inima cand citesc 76 de bazine pe zi, 1800 de kilometri de pedalat (ca de la Cluj-Napoca la Napoli) si 10 maratoane…
    Sa fii sanatos, sa termini cu bine si sa te bucuri!

  12. Bogdan spune:

    Succes, Andrei! Esti aproape ireal! Daca nu ai exista, ar trebui sa se inventeze un om ca tine!

  13. Roxana Iancu spune:

    Mult succes si vreme perfecta sa ai si sa iti implinesti tot ceea ce ti-ai propus de maine…suntem cu ochii pe tine si ne rugam sa ajungi la finish cu bine Andrei!!!!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *