Menu

15 citate inspirationale care m-au transformat in Andrei Rosu.

Postat de Andrei Rosu pe 11 septembrie, 2018

Daca as raspunde, pe scurt, la intrebarea: „care e treaba cu Andrei Rosu?”, ar suna cam asa: „un om absolut normal, care – pe la 33 de ani – a facut cateva schimbari mici in viata lui”. Vazuta din avion, viata mea ‘de acum’ nu difera prea mult de cea de ‘dinainte de 33’. Familie, viata profesionala si facturi de platit. In plus, 1-2 ore de sport pe zi si, din cand in cand, participare la cate o cursa ‘extrema’. Si cate un articol pe blog. Si cate un webinar. Si cate un speech. Si cate un proiect social. Si altele.

Dar cum am ajuns de la unu’ care lustruia canapeaua seara de seara, cu berea in mana si privind emisiuni tv inutile, la Andrei Rosu – cel de azi, mult mai in forma, cu 18 kilograme mai ‘subtire’, cu apetit pentru hrana sanatoasa si implicat in atatea proiecte care mi-au adus (si/sau imi aduc) satisfactie si implinire? Raspunsul se gaseste in cateva citate inspirationale, despre care m-am gandit sa scriu azi.

Unele dintre ele imi trecusera pe la ureche si ‘inainte’. Dar viata s-a schimbat de abia cand am inceput sa ma ghidez dupa ele, zi de zi…

1. Cel mai dificil moment al alergarii este sa te ridici de pe canapea.
…pentru ca implica schimbare. Ca orice noutate din viata noastra: un loc de munca nou, un proiect nou, un produs nou, o echipa noua, un partener de viata nou, un oras nou, o tara noua s.a.m.d. Noi, oamenii, avem nevoie de stabilitate, iar schimbarea inseamna – pe termen scurt – haos. Dar, la cateva zile dupa ce ne-am ridicat de pe canapea si am facut primii pasi (trezitul si culcatul devreme, sportul de dimineata, rezolvarea task-urilor de birou intr-o ordine mai productiva etc.), ne obsinuim cu schimbarea si „haosul” devine noua normalitate.
2. Motivatia te ajuta sa incepi, dar obiceiurile te ajuta sa reusesti.
Daca as avea de ales intre a traversa vaslind Atlanticul dus-intors si a fi nevoit sa ma „motivez” zilnic timp de un an pentru a avansa in nu-stiu-ce proiect, as alege prima varianta. De ce? Mi-ar fi foarte dificil (si ar veni la pachet cu un mare consum de energie) sa caut zilnic articole, carti, cititate, poze, filme, filmulete, podcasturi sau vreun guru care sa imi aminteasca de ce sa fac asta sau aia si sa imi insufle ‘acel ceva’ care sa ma trezeasca la 5 a doua zi. Si nu cred ca as mai avea resurse (timp, energie etc.) pentru a actiona
3. Devino ceea ce vrei sa iti devina copiii.
Practic, acesta este „De ce”-ul meu principal. De multe ori dam vina pe ‘gene’ (adica pe ADN) cand avem niste kilograme in plus sau un anumit comportament. Dar cred ca, mai degraba, mostenim obiceiurile parintilor sau ale celor care ne-au crescut. A fi model pentru copiii nostri nu este, din pacate, o misiune de o zi sau de o saptamana: „copii, fiti foarte atenti la felul in care se poarta, vorbesc, fac sport si mananca mami si tati saptamana asta si luati ca reper!”. Transmitem zilnic catre ei un set de valori, care reprezinta baza pe care isi vor construi existenta.
4. Mai bine mergi in directia buna, decat sa alergi in cea gresita. 
Oh, da! Si o auziti de la un om care nu are nicio treaba cu orientarea in spatiu (nu ma primit acest tip de inteligenta – noroc cu Oana, Waze si Google Maps!). Nu imi amintesc vreo cursa desfasurata in afara orasului (la munte, in padure, in desert, in zone arctive etc.) la care sa nu ma fi ratacit (uneori bine de tot). Am descoperit ca exista si ceva mai nasol decat alergatul in directia gresita: alergatul in directia gresita, cu entuziasm. Daca s-ar intampla doar la curse, nu ar fi o problema. Dar se intampla si in viata personala sau profesionala sa ne trezim, dupa 5, 10 sau 20 de ani, spunand: „am gresit drumul!”. Un dialog de 5 minute cu propria persoana (mai ales dimineata, la 5, cand e linsite absoluta) ajuta enorm!
5. Fiecare zi este o miniatura a vietii.
‘Mantra’ asta mi s-a parut atat de buna pentru mine, incat o am, de prin 2011, pe frigider. Ce mi-a transmis ea? Daca ne gandim la 2-3 zile obisnuite din viata noastra, vom vedea ca au semanat izbitor: ne-am trezit si ne-am culcat la aceeasi ora, am avut aceeasi rutina dimineata, am mancat cam aceleasi lucruri, am plecat de la birou la aceeasi ora si pe acelasi drum, ne-am intalnit cam cu aceeasi oameni etc. Practic, traim aceeasi zi de cateva mii de ori si, la final, numim asta ‘viata’… Pentru a imi schimba viata, am observat ca ajuta sa facem un ‘inventar’ al agendei noastre zilnice si sa ajustam (scoatem / punem) acele lucruri care (nu) ne duc in directia potrivita. Uneori, lucruri aparent simple (setarea alarmei de trezire cu 5 minute mai devreme, 10 minute de gimnastica dimineata, mancatul unei felii de paine, in loc de doua etc.) au un impact puternic, atunci sunt repetate de mii de ori.
6. Daca nu stim in ce port vrem sa ajungem, niciun vant nu este favorabil.
Am mai scris-o pe acest blog. Ne putem urca in taxi (sau Uber) fara sa stim unde mergem si spunandu-i soferului: „mergi prin oras si o sa iti zic unde oprim, cand recunosc zona”. Sau sa ii dai adresa exacta. A sti care este punctul B catre care vrem sa ajungem din punctul A ne simplifica foarte mult existenta.
7. Lucrurile minunate se intampla in afara zonei de confort.
Ce am simti acum daca ar veni la noi un alpinist meserias si ne-ar zice: „faceti-va bagajele, maine plecam pe Everest!”. Cu siguranta, am intra in panica. Din cate am observat, zona de panica este foarte departe de zona de confort, dar intre ele mai exista o zona, foarte frumoasa: zona de crestere. Pe care am descoperi-o daca alpinistul ne-ar spune: „peste doi ani plecam pe Everest. Hai sa ne pregatim in fiecare zi, iar in weekend sa escaladam munti de 3.000 de metri, apoi de 4.000, apoi de 5.000…”.
8. Limitele sunt acolo unde le punem. 
„Nu pot alerga mai mult de 5 kilometri!”. Daca iti spui asta, sunt sanse mari sa ti se inmoaie picioarele de indata ce ceasul cu gps iti arata 4.99 km. Dar ce crezi ca se intampla daca iti spui „pot sa alerg oricat, daca ma antrenez pentru asta”? Si, dupa cei ai terminat cei 5 kilometri, tragi aer in piept si iti spui „hai sa mai alerg 10 metri”. Deci… limitele sunt, de fapt, autolimitari. Asa ca pune limitele acolo unde iti doresti. Sus sau jos.
9. Marinarii buni se formeaza in furtuna.
Aratati-mi un om trecut prin viata care a avut parte doar ‘zile senine si fericite’ (la multi ani, sa traiti). De abia atunci cand suntem ‘in prapastie’ aflam din ce material suntem facuti si, daca vrem sa mergem mai departe, suntem nevoiti sa evoluam. In plus, in ‘furtuna’ afli pe cine poti conta, care iti sunt – cu adevarat – prietenii.
10. Momentele dificile sunt temporare. 
Dupa o noapte lunga (chiar si la Cercul Polar) avem parte de rasarit. Dupa cea mai intunecata furtuna vom vedea soarele. Nicun moment dificil nu dureaza la infinit. Nici in sport, nici in viata. Asa ca hai sa fim mai relaxati, atunci cand pare ca totul se intuneca in jurul nostru. O intrebare potrivita pentru astfel de situatii este:  „Cum pot depasi acest moment dificil?”. Ea ne orienteaza spre solutii. Poti incerca si cu „oare de ce se intampla tocmai acum (sau tocmai mie etc.)”. Dar rapsunsul pe care ti-l va oferi creierul nu va fi tocmai unul folositor…
11. Cea mai importanta abilitate pe care o putem dobandi cu usurinta: sa ducem lucrurile la bun sfarsit.* 
*la termenul si cu calitatea promise (pentru ca poti duce gunoiul si peste 6 luni sau il poti arunca pe geam). Orice proiect – oricat de mare – este format din proiecte (mai) mici. Felul in care facem lucrurile marunte este reprezentativ pentru modul in care facem TOATE lucrurile. Am renuntat la superficialitate si perfectionism. Si lucrurile au inceput sa se miste…
12. Obiectivele mari ne transforma.
Cred ca asta este, de fapt, frumusetea obiectivelor mari. Privind in urma. antrenamentele facute pentru maratoane, ultramaratoane, ultratriatloane, ultra-vaslit, ultra-orice au contat de 1000 ori mai mult decat cursele in sine. Chiar daca nu as fi ajuns la startul lor, pregatirea pentru ele m-a transformat intr-un om capabil sa duca la bun sfarsit astfel de proiecte de anduranta.
13. Obiectivele fara termen limita sunt simple fantezii.
„Mi-ar placea sa calatoresc mai des”. „Mi-ar placea sa mergem si noi la teatru, candva”. „As vrea sa slabesc”. „Ce bine ar fi sa alerg un maraton”. „Mi-ar placea…”. Pana nu ne punem in calendar data la care vom pleca in tara x, vom merge la teatru, vom avea cu 3 kilograme mai putin sau vom alerga acel maraton, orice idee ramane o fantezie. Si un motiv de frustrare.
14. Gaseste un motiv pentru a face lucruri, mai puternic decat scuzele, temerile, indoielile tale. Si decat cea mai puternica dependenta a ta.  
De cele mai multe ori, temerile ne paralizeaza. Sau ne fac sa inventam scuze (nu pot sa alerg, pentru ca este prea cald, prea frig. Sunt prea batran. Nu am cu cine. Nu am cand. Nu am unde. etc.). Si stiu, avem dependente care ne ‘incurca’. Si eu am fumat (16 ani), am mancat emotional, am baut cate 2-3 beri pe seara (in zilele linistite), am stat lipit de tv ani de zile, dar… avand un motiv (sau un De ce) mi-a fost foarte usor sa ‘depasesc momentul’.
15. Ambarcatiunile sunt in siguranta in port, dar nu pentru asta au fost construite.
Da, suntem in siguranta acasa, pe canapea (cel putin teoretic, pana cand isi uita vecinul aragazul pornit si pleaca in vacanta). Dar, cu siguranta, nu am fost – niciunul dintre noi – cel mai rapid spermatozoid pentru a privi la tv si pentru a ne folosi la infinit creativitatea pentru a gasi scuze…
*
Cu totii stim teoria. De exemplu, ce sa facem pentru a fi sanatosi (minim 30 de minute de miscare, zilnic; fara tutun si alcool; sa consumam mai multe legume si fructe; sa reducem consumul de zahar, sare si grasimi; sa bem cei doi litri de lichide etc.). Sau ce sa facem pentru un somn mai bun. Sau pentru o zi mai productiva la birou. Sau pentru o viata implinita. Si asa mai departe. Dar viata noastra incepe sa se transforme substantial de abia in momentul in care aplicam ceea ce stim. Zi de zi, saptamana de saptamana, luna de luna, an de an…

Care este citatul tau inspirational (sau transformational) preferat si cum te-a ajutat sa iti schimbi viata?

*

Ai nevoie de putina (auto)disciplina? Te invit la webinarul meu gratuit! (pentru inscriere, click pe poza):

Scrie un comentariu
Articole similare:

Lasa-ti email-ul pentru a-ti trimite noutati

Aboneaza-te

Comentarii (15)

15 răspunsuri la “15 citate inspirationale care m-au transformat in Andrei Rosu.”

  1. Daniela spune:

    Buna Andrei, ceva articole (si tips & tricks) legat de mancatul pe fond emotional? Multi ne luptăm cu asta si nu ar strica sa aflam si punctul de vedere al unui om care a depasit momentul. Multumesc!

  2. Ionel Bruma spune:

    Exista trei categorii de batrani: cei care isi povestesc viata; cei care nu isi povestesc viata, si cei care nu au ce povesti.

  3. Tania Gabriela Popescu spune:

    Motto -ul meu ; Oceanul e facut din picaturi .
    Succes pe mai departe Andrei!

  4. Daniel spune:

    Regula de Aur: Comportă-te cu ceilalți așa cum ai vrea să se comporte ei cu tine si
    Recunostinta: Celui ce are i se va mai da si va trai in abundenta, iar celui ce nu are i se va lua si ceea ce are!

  5. Andrei Agafita spune:

    Andrei, nu am cuvinte sa-ti marturisesc cat de recunoscator iti sunt. M-ai inspirat si am adoptat pe rand convingerile tale. Si cel mai important mi-ai oferit DE CE-ul meu: Sa fiu un model de viata pentru copii mei. Care ma face sa rastorn si muntii daca este nevoie.

  6. Monica spune:

    Multumesc ! Cred ca este una dintre cele mai bune sinteze citite.
    Intotdeauna mai ai cate ceva de invatat 🙂

  7. Ionel spune:

    foarte frumos articol,,,ce bine ca mai exista astfel de oameni.

  8. Stefan spune:

    ,, Oamenii se tem de tine asa cum vrei tu si te iubesc asa cum vor ei.”
    Multumesc pentru articol.E de pastrat si de revenit asupra lui din cand in cand. Spor in continuare!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *