Menu
BLOG

Alergarile, pulsul, colesterolul si frica de avion.

Daca am avut vreo grija medicala, asta a fost intodeauna colesterolul. Incepand din 2002, cand am inceput seria analizelor si controalelor medicale anuale (obligatorii in corporatii :)), colesterolul a fost principala cauza pentru care eram tras de urechi de catre doctori. Fie ca era 248, 263 sau 275, medicii imi prezentau de fiecare data un viitor sumbru, in care arterele se infunda, se ingusteaza, apar cheaguri si, in final, atacul de cord…

Dar, pentru ca – nu-i asa? – colesterolul nu doare, am dat mereu vina pe mostenirea genetica (parintii si bunicii au si ei un nivel crescut al colesterolului) si nu mi-a trecut prin gand sa renunt la mancarurile grase (dar bune :)). Noroc ca au aparut maratoanele, ultramaratoanele, antrenamentele si schimbarea dietei…

A propos de alergari, am calculat zilele trecute un total de 6.200 de kilometri alergati de la 1 ianuarie 2010, din care aproape 700 km in competitii oficiale. Pare enorm (nici mie nu imi vine sa cred! – este, probabil, de vreo 10-20 de ori mai mult decat am mers in tot restul vietii :)), dar calculand media zilnica (in jur de 10 kilometri), totalul de mai sus nu mai este atat de neverosimil.

…Ramand la statistici si referindu-ma la frica de zbor cu avionul: incepand cu plecarea la Polul Nord, am ‘experimentat’ 72 de decolari si (din fericire!) tot atatea aterizari! Partea interesanta este ca ma simt la fel de ‘bine’ cand sunt avion: puls 120, stare de anxietate care face aproape imposibil somnul si o mare eliberare cand avionul aterizeaza…

Daca in avion am pulsul 120, un mare castig al alergarilor mele este si atingerea unui puls in repaus in jur de 45-50 (comparativ cun aproape 80, cat il aveam in epoca mea pre-alergatoare). Fara a avea pretentia stapanirii unor notiuni in domeniul medical (sunt economist :)), am inteles ca un puls scazut (40-60) este un semn bun… 🙂

Revenind la analizele facute de curand, colesterolul meu a ajuns la un minim istoric (216); sunt in continuare peste limita superioara recomandata (200), dar sunt increzator ca in maxim 1-2 ani ajung pe la 170-180. Bucuria este cu atat mai mare cu cat aceasta scadere s-a produs natural, fara medicamente. Principalii ‘vinovati’ au fost (cred) alergatul si dieta – mult mai alcalina si mai saraca in grasimi, bazata in special pe legume si fructe, multe dintre ele recunoscute pentru efectul benefic asupra colesterolului ‘rau’ (avocado, samburi de migdale crude, afine, suc de grepefruit si de rodii, ulei de masline). Ele m-au ajutat nu doar la capitolul colesterol, ci m-au si tinut departe de accidentari. Privind in urma, a fost MUUUULT mai greu sa schimb obiceiurile alimentare cu care eram obisnuit decat sa alerg zilnic 10-15 kilometri :)…

Pentru ca fiecare dintre noi este o suma a propriilor decizii, am sa inchei aceste randuri cu o urare: va doresc decizii cat mai inspirate, inclusiv in zona dietei!! 🙂

PS – La multi ani, Alexandra!!

Share: Scrie un comentariu

Lasa-ti email-ul pentru a-ti trimite noutati

Aboneaza-te

Comentarii (4)

4 răspunsuri la “Alergarile, pulsul, colesterolul si frica de avion.”

  1. pircu spune:

    s-a zis cu micii la cocosatu’!

  2. Alexandru spune:

    pai si remediul la frica de avion?!?! tot samburii de migdale? :)))

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *