Menu
BLOG

Cum merg pregatirile pentru Ironman 70.3 Mallorca.

Au mai ramas doar 50 de zile pana la primul meu Ironman, half-ul de la Mallorca din 12 mai. Daca la capitolul alergare ma simt bine pregatit si increzator in obtinerea unui timp decent pentru cei 21.1 de kilometri, inotul si bicicleta sunt in continuare un mare challenge pentru mine. Mai ales din perspectiva competitiei din Spania, la care proba de inot va fi in mare, iar cea de bicicleta pe niste drumuri destul de abrupte…

Din fericire, am reusit sa pedalez destul de mult in aceasta iarna, chiar daca exclusiv indoor (am pus bicicleta pe un trainer) si niciodata mai mult de 3 ore in continuu. In acest weekend voi iesi pentru prima data in 2012 pe asfalt, alaturandu-ma unui grup de prieteni din asociatia Traiesc Sanatos, careia m-am alaturat si eu anul trecut. Duminica vom pedala pe drumul spre Giurgiu (si inapoi) pe o distanta de 90 de kilometri.

Am ceva emotii in privinta capacitatii de a tine ‘pasul’ cu ceilalti biciclisti, majoritatea avand la activ numeroase Ironman-uri; dar, evident, doar in compania unor biciclisti mai buni si mai experimentati decat mine pot sa ma familiarizez rapid cu cerintele acestui sport. O sa va povestesc in zilele urmatoare cum a fost aceasta experienta…

La capitolul inot, pe care il vad ca fiind punctul meu slab, lucrez in continuare la tehnica. Colegul meu ‘de breasla’ Dragos, despre care va povesteam ca s-a intors recent din Sahara si care are in plan, si el, un Ironman 70.3 (tot in luna mai, la St. Polten) , m-a ‘introdus’ instuctorului sau de natatie, Cezar Badita (finalistul Romaniei la Olimpiada de la Sydney). Acum cateva zile am facut un antrenament cu Cezar, care m-a ajutat sa imi mai corectez din greseli. Ca orice antrenor „profi”, m-a filmat din toate unghiurile, inclusiv sub apa, si mi-a aratat fiecare miscare pe care trebuie sa o corectez. Nu postez filmele pe blog, pentru ca mi-e jena de felul in care inot… 🙂 Ce bine ca mai am la dispozitie aceste 50 de zile pentru a mai corecta din erori…!!

Va doresc un sfarsit de saptamana insorit, in care sa va treziti cat mai devreme (sugestia subsemnatului ar fi ora 4, dar puteti incerca si ora 3; va garantez ca vi se va parea un weekend foarte frumos si extrem de luuuung :))

Share: Scrie un comentariu

Lasa-ti email-ul pentru a-ti trimite noutati

Aboneaza-te

Comentarii (8)

8 răspunsuri la “Cum merg pregatirile pentru Ironman 70.3 Mallorca.”

  1. Dan Manolache spune:

    Draga Andrei,
    „Aud” in cele spuse de tine ca „inotul si bicicleta sunt in continuare un mare CHALLENGE pentru” tine si as vrea sa impart aici un gând care mie mi-a ajutat mult ca sa inteleg si sa finalizez o transformare care tindea sa se nasca:

    CHALLENGE poate insemna: duel cu ceva (cu cineva-cu cine?!), lupta, confruntare, posibilitatea de a pierde sau a castiga; inseamna efort, uzura, oboseala. Challenge poate insemna fiorul adrenalitic de neliniste, de teama, indoiala. Atractia Challenge-ului are ceva din magnetismul canteculului Sirenelor din adancuri. E placut, dar poate fi costisitor.

    OPORTUNITATE poate insemna: zbor, usurinta, crestere; inseamna sansa, posibilitate, speranta. Oportunitatea poarta in ea deschidea unei noi viziuni, samanta fericirii si a iubirii fata de ceea ce faci sau urmeaza sa faci.
    ……
    Daca macar ceva din cele de mai sus rezoneaza cu ceva din ceea ce simti sau vrei sa simti tu atunci cand te gandesti la inot si pedalat, intreaba-te doar ce posibilitati vor sa se nasca pentru tine acum, citind acest comentariu?
    Iti doresc gandul cel bun!

  2. Dan Manolache spune:

    :-)) poate pentru ca asta voia sa iasa in mod natural?…
    Bafta maxima la aliniere!:-)))

  3. Alin Mitrea spune:

    As avea si eu o curiozitate 🙂
    Daca te trezesti la ora 4 dimineata(sau 3) la ce ora te culci?
    Cam cate ore dormi in medie pe noapte?

    • andreirosu spune:

      Salut Alin,
      21.30-22.00 cand ma trezesc la 4, respectiv 20.30 vinerea sau sambata, cand urmeaza sa ma trezesc (a doua zi) la 3. Am observat ca durata somnului este irelevanta in raport cu calitatea lui. Culcatul devreme ne ajuta sa prindem ‘somnul profund’… De asemenea, nu mananc dupa ora 17.30-18.00, deci somnul este mai relaxat… 🙂

  4. Alin Mitrea spune:

    Multumesc de raspuns si mult spor la antrenamente!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *