Menu
BLOG

Despre corporatisti, o biblioteca vie si o cursa de 1000 de kilometri.

Daca tot am pornit acest blog ca pe un jurnal, atunci sa il continui in aceeasi linie – adica sa scriu ce am mai facut in ultimele zile si ce mai am in plan… šŸ™‚

Saptamana aceasta mi-am continuat antrenamentele pentru Double Iron. Sunt la faza de „incarcare” si cresc progresiv distantele, dupa o perioada de refacere post-Ironman, in care nu am inotat mai mult de 2000 de metri, pedalat mai mult de 100 de km sau alergat mai mult de un maraton la o singura sesiune de antrenament. Aceasta faza se va incheia la cu o luna inainte de competitia din 1-2 martie, cand planuiesc sa organizez un ultra maraton de inot intr-un bazin olimpic (10 km) – voi reveni cu detalii pentru cei interesati. Apoi, vor urma 3 saptamani de descrestere rapida a distantelor parcurse la cele 3 discipline, simultan cu cresterea intensitatii. Iar ultima saptamana va fi dedicata exclusiv relaxarii; voi incerca sa fiu cat mai zen si sa imi conserv energia din fiecare celula… šŸ™‚

Vorbind despre distante mari si anduranta, o sa va spun cateva cuvinte despre Balkan Charity Challenge 1000km, organizata in perioada 10-19 noiembrie. La initiativa neobositilor mei colegi Stanislav si Tania (proaspat premiata la Gala Oameni pentru Oameni, la categoria „Cel mai implicat angajat al unei firme in campanii / proiecte de implicare in comunitate”), urmeaza sa ‘reunim’ 2 tari vecine, 2 cluburi sportive de amatori, cateva corporatii si, mai ales alergatori si biciclisti din Romania si Bulgaria dornici de a se implica in proiecte caritabile. Nu o sa intru acum in detalii (le gasiti pe site); pe scurt, este vorba despre o cursa cu bicicleta de la Bucuresti la Sofia, urmata de o alergare Sofia – Bucuresti. Cei interesati pot parcurge integral sau partial aceasta cursa inedita. Fiind implicat in acest proiect, evident ca voi reveni cu informatii si cu stadiul pregatirilor…

Revenind la antrenamente, sesiunea de inot de ieri dimineata mi-a oferit o premiera: cea mai calda apa in care am inotat vreodata! Cele 30 si ceva de grade din bazin (responsabilii de acolo mi-au spus ca are loc nu-stiu-ce ciclu de incalzire al piscinei :)) au scos untul din mine si m-au inrosit precum numele meu de familie si zodia (rac) din care fac parte (fiarta) šŸ™‚ . Am inotat o ora cu puls 160 – cu 20 mai mult decat de obicei – si viteza mi s-a redus cu vreo 20%…

Un alt capitol la care stiu ca mai am de lucru este Core Strength-ul, respectiv musculatura spatelui si cea abdominala. Pentru a ma asigura ca fac cel putin o sesiune intensiva saptamanal, organizez in fiecare vineri dimineata inaintea programului de lucru (inclusiv azi :)), o sesiune de o ora de exercitii. La acest antrenament participa, gratuit :), colegii care au fost intetresati de acest program. Pana acum, grupa noastra are 7-8 membri si sunt foarte bucuros – pentru ca acum nu mai pot ‘chiuli’ de la ora de Core Strength, asumandu-mi rolul de coach (mi-ar fi rusine sa le spun colegilor: „Imi pare rau ca nu am venit azi dimineata, dar nu am avut chef…”:)). In plus, de cateva saptamani port (timp de 6-7 ore pe zi) un ham de memorie, pentru a corecta postura de la birou. Functioneaza excelent si, in plus, este o metoda statica de a lucra paravertebralii… šŸ™‚

Maine voi fi la Brasov, la Centrul Cultural Reduta, pentru a participa la Biblioteca Vie. Acolo, timp de cateva ore, voi fi o carte „vie” (imi place conceptul!), pe care o poate „citi” oricine va veni acolo. Obiectivul acestei „biblioteci” este de a atrage atentia asupra diversitatii si a anumitor prejudecati sau stereotipuri. Persoanele participante in calitate de Cartii Vii sunt voluntari care au acceptat sa vina si sa vorbeasca celor interesati despre experientele si modul lor de viata. Fiecare „carte” reprezinta public un anumit grup (persoane cu dizabilitati, detinuti, artisti, sportivi, jurnalisti, ecologisti, rromi, terapeuti etc.). Eu am ales categoria „corporatist” pentru ca, de cele mai multe ori, suntem priviti (nu doar din exterior!) ca niste oameni cu creierul spalat, indiferenti fata de cei din jurul lor si, nu in ultimul rand, sedentari. O sa fie o experienta interesanta si sper sa am timp sa „citesc” si eu cateva „carti” prezente acolo…

Va doresc un sfarsit de saptamana magnific!
PS – tot sambata asta puteti vedea la Realitatea TV, de la 11.00, o emisiune despre alegerea pantofilor de alergare. Invitatii emisiunii „Ai grja de tine” (gazduita de una dintre cele mai fit doamne din Romania – Carmen Bruma) sunt Gabi Solomon si subsemnatul. Sper sa va placa si sa va foloseasca! šŸ™‚
Share: Scrie un comentariu

Lasa-ti email-ul pentru a-ti trimite noutati

Aboneaza-te

Comentarii (8)

8 răspunsuri la “Despre corporatisti, o biblioteca vie si o cursa de 1000 de kilometri.”

  1. Lorenzo spune:

    Ai incercat vreodata P90X? Printe programele de antrenament este si unul de Core Training de 1h. Eu l-am incercat in vara, desi scopul meu era sa-mi cresc masa musculara si rezistenta la efort dar poti incerca. Poate gasesti exercitii de care nu stiai, Sper sa te ajute.:D

  2. mishtone spune:

    Mi-a placut partea cu „nu am […] alergat mai mult de un maraton la o singura sesiune de antrenament” šŸ™‚

    In calitate de triatlonist si eu, pentru imbunatatirea core strength fac saptamanal cate o sesiune de Pilates (care ajuta si la flexibilitate), precum si 2 de sala de forta.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. CĆ¢mpurile obligatorii sunt marcate cu *