Menu

Care sunt sansele de a supravietui unui maraton?

Postat de Andrei Rosu pe 30 noiembrie, 2011

Din secunda in care m-am apucat de antrenamente pentru maraton (acum 698 de zile :)), prima mea intrebare a fost cea pe care o vedeti mai sus, in titlul acestui post. Nu de altceva, dar am familie, doi copii (unul dintre ei era doar proiect pe vremea aceea :)) si, in plus, imi place viata… ­čÖé Mai tarziu, aceeasi intrebare a fost legata de ultramaratoane si triatloane, dar nu m-a preocupat realmente gasirea unui raspuns si a unor statistici. Si nu asta nu a fost un lucru prea bun, pentru ca fiecare stire despre alergatori cu final tragic (de exemplu in utimele 2 luni la Toronto si Philadelphia) imi provoaca noi temeri si imi alimenteaza nelinistea…

Pentru a alunga aceasta ‘stare’, m-am pus ieri pe research si am gasit o multuime de articole si┬ástatistici┬ácare m-au linistit. Concluzii:

– un set de analize si un test de efort facute inainte de a te apuca de alergari pe distante lungi sunt suficient de relevante pentru a sti daca poti continua sau nu. Un astfel de control iti va reduce semnificativ (spre zero) riscul ca inima ta sa cedeze in timpul unei curse.

– cele mai multe dintre incidente s-au intamplat pe parcursul ultimelor sute de metri din cursa, cand unii alergatori au ales sa creasca brusc viteza (si sa dea bine in poza de final…)

– maratonul este un sport foarte, foarte, foarte sigur comparativ cu altele (vezi aici TOP 10 al celor mai periculoase sporturi).

– Ai de 500 de ori mai multe ‘sanse’ de a muri din cauza lipsei activitatii fizice decat in timpul unui maraton…

Deci… va recomand cu drag un control cardio de rutina, antrenamente cat mai placute (indiferent de vreme) si finish-uri linistite de concurs, in care sa va intindeti pe jos doar pentru a savura sentimentul reusitei… ┬á­čÖé

PS – La multi ani tuturor celor care isi sarbatoresc azi numele (Sf. Andrei…) ­čÖé

Scrie un comentariu

Lasa-ti email-ul pentru a-ti trimite noutati

Aboneaza-te

Comentarii (8)

8 r─âspunsuri la “Care sunt sansele de a supravietui unui maraton?”

  1. LauraMalkah spune:

    LA MULTI ANI cu ocazia Sf. Andrei!

  2. Adina Savu spune:

    Sa traiesti cu numele ­čÖé !

  3. Cristi C. spune:

    Salut si „La Multi Ani”.
    Nu prea stiu cum merge treaba cu blog-ul. Sper sa ajunga mesajul la tine.
    Daca nu am fost printre primii care ti-au urat la multi ani macar sa fiu ultimul.

    Cristi Cazacu

  4. andorra spune:

    Materialul e interesant ┼či ├«mi aminte┼čte de solul Phiiippides, cel care a alergat de pe c├ómpiile Maratonului p├ón─â la Atena ptr.a anun┼úa victoria atenienilor asupra per┼čilor, dealtfel /maratonul/ a fost inclus prima oar─â ca prob─â ca o comemorare a acestei victorii! Se ┼čtie c─â ├«n Grecia Antic─â, ├«ntr-un complex sportiv ├«n V Peloponezului/Olympia/se organizau evenimente, ini┼úial o curs─â de alergare/doar pers.de sex masculin erau acceptate, doamnele exclus/ulterior, ├«nc.cu 471 ├«.e.n. au evoluat ┼či existau pe l├óng─â alergare, lupte corp la corp, box, curse de cai (c─âlare&care de lupt─â), arunc.discului, s─âritur─â ├«n lung., pentatlon, pankration, iar JO se ├«ncheiau cu o curs─â de alergare extenuant─â ┼či bizar─â ptr.c─â alergau ├«n costume complete de armur─â. A existat o perioad─â ├«ndelungat─â, c├ónd JO au fost interzise de ├Ämp─âratul roman Theodosius I ├«n anul 393 e.n., la edi┼úia a 293-a ┼či abia ├«n 1896 reapar JO, dat.eforturilor conjugate ale unui t├ón─âr fr., baronul Pierre de Coubertin&grecul Dimitrios Vikelas. Dup─â cum ┼čtim cu to┼úii, primele JO moderne au avut loc la Atena, iar flac─âra olimpic─â se-aprinde tot de la Templul Herei din Olympia, zona care ├«n antichitate se numea „sanctuarium”. Iat─â c─â ┼či maratonul are povestea lui, frumoas─â ptr.├«nving─âtori: Edi Popescu, primul rom├ón care a finalizat la Canberra/Australia/, ├«n apr.’11, cele 7 maratoane pe 7 continente inclus ├«n SCC; ┼×tefan Andrei Ro┼ču, care ├«┼či va ├«nscrie numele ├«n Cartea Recordurilor cu performan┼úe extraordinare ref.7 maratoane&7 ultramaratoane pe 7 continente+Polul Nord ┼či mul┼úi al┼úi atle┼úi rom├óni amatori sau nu, pe care-i felicit din toat─â inima ┼či la mai multe maratoane! ┬úa mul┼úi ani! nu doar ptr.cei care poart─â numele Andrei&Andrei, ci ptr.to┼úi rom├ónii, de 1 decembrie, fie c─â sunt ├«n Ro sau diaspora!

  5. Ioana spune:

    La multi ani cu sanatate si implinirea celor mai nastrusnice dorinte, Andrei! Ceea ce, in cazul tau, va fi foarte palpitant de urmarit ­čśŤ Keep up the good work!

  6. pircu spune:

    1 Dec. … :kotz:

Las─â un r─âspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *