Menu
BLOG

„Mariana isi schimba viata” – la un an dupa cele 21 de zile transformationale.

12626177_830732393715472_143371521_n

Este simplu sa schimbam ceva in viata noastra dar, pentru a implementa pe termen lung o schimbare, este nevoie de o transformare a stilului nostru de viata. Poate parea complicat la inceput, dar – pe masura ce schimbarea devine parte din noi, din noua rutina zilnica – lucrurile se simplifica foarte mult. Nu trebuie sa fii un Superman sau o Wonder Woman pentru a reusi sa faci ceea ce ti-ai propus, asa ca nu ii mai pune pe un piedestal pe cei ca mine (sunt un om cat se poate de obsinuit) – asta nu face decat sa iti ofere inca o scuza (falsa) in plus: „Tipul/tipa asta e de pe alta planeta, eu nu am cum sa devin asa”…

In urma cu un an lansam o provocare de 21 de zile, la care au raspuns multi dintre cititorii acestui blog (mersi!!!) si care a avut o castigatoare (desi imi place sa cred ca toata lumea a avut ceva de castigat din campanie), in persoana Marianei Roman. Timp de 3 saptamani, am stat ‘pe capul’ Marianei, pentru a vedea daca teoria transformationala a celor 21 de zile functioneaza. Acum, la un an de la terminarea ‘prococarii’, am rugat-o pe Mariana sa ne spuna cum au trecut aceste 12 luni si ce au adus in viata ei. Felicitari, Mariana si multumesc ca ne-ai impartasit gandurile tale!

**

12607105_830732410382137_1047587713_nDe fiecare data cand un alergator trecea pe langa mine, il admiram si imi vedeam de drum. Nici prin cap nu-mi trecea sa fac si eu acelasi lucru. Acum, dupa un an de alergari, pot sa spun ca ii admir in continuare pe cei care practica acest tip de miscare. Si asta deoarece stiu ca trebuie sa fii organizat si ca nu e usor. Cu ajutorul lui Andrei am trecut cu brio de momente cheie si am continuat sa aplic  ceea ce mai demult era un deziderat. Acum ma trezesc cu usurinta dis de dimineata, controlez dorinta de dulce, fumez mult mai putin (dintr-un pachet la 2-3 zile am ajuns sa fumez 2-3 tigari la petreceri  si, in timp, probabil ca voi renunta definitiv), practic yoga, pilates si, bineinteles, alerg.

Alergarea am luat-o ca atare, nu am pus prea multe intrebari.  Credeam ca voi alerga doar cat tine programul “Respira sanatos 21 de zile” si, probabil, de aceea am fost foarte linistita. Am inceput de la alergari scurte de 2 km, cand simteam ca inima imi  sare din piept si ca nu mai am aer si am ajuns in timp sa alerg pana la 21 km lejer. Am invatat cum sa fac totul fara sa ma accidentez, fara sa ma epuizez sau ma suprasolicit. Imi ascult corpul si am grija ca fiecare antrenament sa fie unul potrivit starii de spirit din momentul respectiv. Pentru ca am inceput sa alerg iarna pe zapada si pe gheata, prefer mai mult sezonul rece pentru acest tip de sport. Respir perfect, chiar daca termometrul arata minus x grade.

12576292_830732407048804_1500180975_nConsider ca am fost foarte norocoasa cand am castigat provocarea lansata de Andrei. Am avut prilejul sa fiu asistata la fiecare pas si sa mi se raspunda la intrebari precum: de ce ma dor gleznele, de ce obosesc, de ce incep sa ma plictisesc, de ce ma doare in partea stanga cand alerg etc. Motivatia de a nu inceta sa fac sport mi-a oferit-o starea extraordinara de care organismul se bucura la sfarsitul fiecarui antrenament si comunitatea din care fac parte (Coaching In Alergare), dar si pagina mea de facebook. A contat mult sa cunosc oameni cu acelasi hobby (sau, mai degraba, stil de viata) si sa aflu povestile lor. Asta ma tine in priza si invat tot timpul cate ceva. Plus ca am parte de mult sprijin. Mesajele precum: “Buna, azi mi-am cumparat o carte si m-am gandit si la tine ☺. Stiu , nu ne cunoastem …dar tot te stiu asa putin. Am banuiala ca o sa iti placa si tie si tocmai de aceea ti-o recomand. Spor in tot ce faci! Cristina”, “Am citit pe blogul lui Andrei Rosu povestea ta ☺. Iti tin pumnii, abia astept sa aplaud in fata monitorului succesul tau! Andra-Elena”, “Salut. Sunt convinsa ca iti scrie multa lume pentru a te felicita, dar mi-am luat si eu inima in dinti sa fac acelasi lucru. Felicitari! Esti dovada vie ca se poate si ca trebuie multa munca si ambitie pentru a obtine ceea ce iti doresti. Iti multumesc, esti o inspiratie. Si nu doar pentru mine. Anca” – imi dau un motiv in plus sa ‘lupt’ in continuare.

Competitiile sportive reprezinta, de asemenea, un motiv intemeiat de a ma tine de treaba. Este placut sa alerg singura prin Herastrau, dar mult mai antrenant sa fiu in inima unei competitii, unde am parte de mult sprijin si de clasica incurajare:”Bravo! Hai ca poti!” – care ma energizeaza instant!

12650628_838791219576256_1284337055_n2015 a fost cel mai activ, dar si cel mai dificil  an din viata mea. M-am apropiat de 1.000 de kilometri alergati (pentru cineva care nu face sport, cifra poate parea intimidanta, dar insemna, in medie, 2.7 km/zi – cred ca oricine poate parcurge distanta asta), am slabit 7 kg (chiar daca nu acesta a fost obiectivul meu principal 🙂 ), garderoba mea s-a imbogatit substantial cu haine sport (14 tricouri, 6 perechi de pantaloni, 3 buff-uri, 4 perechi de pantofi sport etc.) si am participat la 5 competitii, acumuland 5 medalii binemeritate 🙂 . Am alergat si 4 semi-maratoane: doua dintre ele ca antrenament si doua oficiale (Intersport Brasov si Transmaraton, pe Transfagarasan). Dupa primul semi-maraton mi-am pus gheata pe genunchi (pentru ca simteam nevoia…), am facut febra si m-am simtit extenuata, adormind apropae imediat dupa cursa. am dormit 2 ore. Iar dupa ultimul nu am avut nici un disconfort… incredibil!

Am avut si saptamani in care am stat pe tusa. Pur si simplu lumea mea s-a prabusit si nimic nu conta. Mi-am permis sa sufar, sa nu ma judec, dar sa nu raman in acea stare mult timp. Pana la urma eu vreau sa fiu propriul exemplu, nu vreau sa imit pe nimeni asa ca daca nu am eu grija de mine…nimeni nu poate. Am pornit de la zero si fiecare zi este o provocare.

Anul acesta am avut parte de o schimbare pe plan profesional, incepand ziua de lucru foarte devreme, asa ca si programul de antrenamente este acum diferit: alerg dupa-amiaza. Acesta este doar un obstacol minor, asa cum au fost si vor mai fi, cu siguranta, multe altele de acum incolo, dar care nu ma vor opri din a face sport toata viata, pentru ca ar fi pacat sa ma intorc la „canapea”, nu-i asa? 

Urmeaza in martie si primul meu maraton, in Barcelona… am emotii, dar stiu ca va fi bine!

Mariana 

12606713_830732400382138_1350402289_n

Share: Scrie un comentariu

Lasa-ti email-ul pentru a-ti trimite noutati

Aboneaza-te

Comentarii (22)

22 de răspunsuri la “„Mariana isi schimba viata” – la un an dupa cele 21 de zile transformationale.”

  1. mariana spune:

    Multumesc, Andrei! Multumesc, Radu! 🙂

  2. laur spune:

    O mare transformare pozitiva, la care unii/unele doar viseaza. Felicitari!

  3. DanielaG spune:

    Felicitari! Tine-o tot asa! 😉

  4. lucian spune:

    BRAVO,ESTI UN EXEMPLU PENTRU FOARTE MULTI .

  5. Cristian spune:

    Felicitări maxime. Ești inspirație ?

  6. Andreea spune:

    Felicitari si la cat mai multe curse!

  7. Cernica Tandin spune:

    Bravo! Felicitări pentru ca nu te-ai oprit. Pentru că ai continuat, pentru că ne-ai împărtășit și nouă povestea ta. Inspirationala pentru multi. Pumnii stransi pentru maratonul din Barcelona! Felicitări încă o dată!

  8. Corina spune:

    Bravo, Mariana! Tine-o tot asa, esti o invingatoare!

  9. Mihaela spune:

    Felicitari Mariana! Continua, avem nevoie de oameni ca tine! Continua sa scrii, avem nevoie de inspiratie si motivatie! Numai bine Mariana!

  10. Ioana Raluca Sasca spune:

    Felicitari pentru perseverenta!

  11. Costica spune:

    Felicitări!…continua sa alergi, continua sa scrii…bafta la Barcelona!

  12. Alina spune:

    Bravo, Mariana! Bravo, Andrei! sunt la inceput de transformare iar blogul lui Andrei ma ajuta enorm! (sa planific, sa aplic)

  13. felicitari … pt alegerea ta !!! vei avea numai de castigat. keep running!!!

  14. mariana spune:

    🙂 Va multumesc mult pentru mesajele voastre….este foarte plăcut să-ti spuna cineva ca e bine ce faci si, mai mult decat atat, ca il/o inspiri!

  15. Adina spune:

    Minunat!Succes in continuare,succes la Barcelona.

  16. Daniela Dtam spune:

    Foarte frumoasa schimbarea ta de stil de viata. Un loc bun de alergare este si pe Lacul Morii. Mult succes la Barcelona, am fost anul trecut si este fabulos, o sa-ti placa!

  17. mariana spune:

    Multumesc, Daniela!

  18. Silvia Pop spune:

    Bravo, Mariana! Barcelona este un loc minunat pentru primul maraton. Spaniolii stiu cum sa te sustina si sa-ti dea energie. Ma voi gandi la tine si …sper sa ne vedem pe Transfagarasan. Anul trecut am alergat si eu semi, dar nu ne-am cunoscut! Silvia

  19. Acatrinei Adina spune:

    Felicitari!Minunat!Succes!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *